常吃什麼食物會引發糖尿病呢？專家：能量攝入過多！

糖尿病是一種代謝疾病，人體的糖代謝出了問題，無法正確將葡萄糖引導到細胞供能，導致血液中葡萄糖的含量一直都很高。人體內唯一能夠降低血糖的激素是胰島素，而如果移到功能受損的話就會引起糖尿病。

所以如果血糖長期處於很高的狀態，增加胰島負荷，很可能會損害胰島細胞，也可能讓胰島素敏感度大幅下降，久而久之誘發糖尿病，所以，長期大量食用讓血糖飆升的加工食物、精細食物、零食甜點，都可能會誘發糖尿病，另外，肥胖也可能誘發糖尿病，血液中遊離脂肪和糖分都很多，不僅影響總體的激素水平，也會增加胰島素的工作量，給胰島造成負擔。

長期吃油脂含量高的食物也容易造成高血糖，常吃一些高能量、脂肪含量高的食物，比會導致體內能量過剩，減少血糖的使用，間接提高血糖的水平，從而導致高血糖。所以，清淡飲食，適當運動，加強體質，日常作息規律才能預防糖尿病。

吃油脂含量高的食物也容易造成高血糖，常吃一些高能量、脂肪含量高的食物，比會導致體內能量過剩，減少血糖的使用，間接提高血糖的水平，從而導致高血糖。所以，清淡飲食，適當運動，加強體質，日常作息規律才能預防糖尿病。

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