這種水果絕對是天然「減肥果」，養顏促消化，女性最愛的瘦身良藥

這種水果絕對是天然「減肥果」，養顏促消化，女性最愛的瘦身良藥!番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。番石榴甘甜多汁，果肉柔滑，有的品種果心無籽，番石榴不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬、果凍、果汁、水果蜜餞等不同的形式來吃。

【美容養顏】番石榴含有豐富的維生素C，吃番石榴可以補充維生素C，促進人體對鐵的吸收，美容養顏。

【收斂止瀉】治泄瀉，久痢，濕疹，創傷出血。

【利於減肥】番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，吃番石榴，補充這些營養成分，可以促進新陳代謝，保護肝臟，促進排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發胖，所以番石榴有利於減肥的功效。

番石榴吃多會便秘嗎?

雖說番石榴的營養物質豐富多樣，含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等，但是番石榴性澀，有止瀉功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘會更嚴重，特別是由於上火、胃腸火熱引起的便秘，此外，番石榴裡面的籽不容易消化，這也是加重便秘的一個原因。所以，建議便秘患者盡量少吃番石榴，可多吃些蘋果、香蕉、梨子等水果，促進排便。

有些人是不能吃的：

番石榴多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食;

兒童最好少吃番石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃;

番石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口;

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