這幾種水果是抵禦風沙和春困的法寶！

美美

春暖花開，又到了打盹兒的季節。

雷雷

怎麼剛起床就又要睡呀？

美美

好睏呀！都說春天生機勃勃，可是為什麼總感覺提不起精神？

雷雷

那是因為季節更替給人帶來的生理反應讓人容易疲勞。

美美

更討厭的是，這兩天風沙還特別大，人家的皮膚整個都不好了。

GIF

雷雷

所以這個時候一定要注意補水。

美美

那怎麼樣才能既可以防春困，又能解決乾燥問題呢？

雷雷

很簡單，除了多喝水之外，只要吃這些水果就能防困潤燥了。

GIF

菠蘿

菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。此外，還具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

GIF

tips：有過敏體質者應慎重食用菠蘿。

GIF

犁

梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等症較為適宜。

以外，梨還可以降低血壓、清熱鎮靜。高血壓患者經常吃梨，可減輕相應癥狀。

tips：梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

GIF

草莓

草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為「春天第一果」，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。

GIF

草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。

tips：草莓表面的籽屬纖維類，不能被腸道消化吸收，因此，腸胃較弱、胃酸過少的人容易引發腹瀉，就不適合多吃草莓。

GIF

橙子

橙子是公認的一種「療疾佳果」，皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

GIF

橙子中有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。

tips：吃完橙子之後要及時刷牙漱口，以免橙子會給口腔以及牙齒帶來危害。

GIF

芒果

芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專註度，並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

tips：腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。

GIF

雷雷

這個方法是不是很簡單，不僅解決了春困疲乏和皮膚乾燥的麻煩，嘴上還得到了滿足！

美美

太感謝了，真是解決了我的大問題，我這就去買！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！