健康之路：睡前泡泡腳＋按摩2個穴位，5天緩解頸椎病，比葯管用

江蘇省第二中醫院陶峰時

長期坐在手機和電腦前，保持一個動作，再加上姿勢不良，很容易患上頸椎病。

不過，得了頸椎病也不要太過於憂心，首先你要做的就是放鬆心情，良好的心態對於頸椎病的治療是非常有效的，再配合一些好的頸椎病的治療方法，疾病想不好都難。

頸椎病最常見的原因

1、不正確的使用枕頭

一個人需要在床上度過1／3的時間，但是若枕頭選擇不好，或是枕的方法不正確反而也可以加重勞損的程度。

2、不正確的睡姿

睡出頸椎病大部分的原因和俯卧有關。在所有睡姿中，俯卧由於容易導致頸椎扭曲，是最引起頸椎病的。午休時間趴在桌上子眯一會兒是眾多上班一族的常態，但是這種姿勢使頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，並引發頸椎病等。

3、不正確的工作、生活姿勢和習慣

經常使用電腦工作、學習或遊戲、打麻將、織毛衣、半卧床上看書、躺在沙發上看電視；駕駛員、財會人員、繪圖人員等，凡是頸部前屈時間過長的動作，均為不良姿勢。

4、外傷、寒冷等其他因素

當頸椎長期處於一種緊張拉伸的狀態很容易造成頸椎周圍肌肉群以及筋骨出現勞損，這時一點點外傷或者寒冷，然而我們又沒有做好頸椎的保護工作，這樣一來頸椎疾病就隨之而產生了。

頸椎病，該拿你怎麼辦？

泡泡澡就能治頸椎病

葯浴配方一

原料:陳醋500毫升，蒼朮20克，五味子25克，生山楂25克，川椒25克，赤芍15克，紅花15克，甘遂10克，芫花10克，生川烏10克，生草烏10克，透骨草20克。

製作方法：

將藥物碾碎，用紗布包裹，放入溫水中浸泡，接著煮沸20分鐘，加入陳醋；藥液冷卻到合適程度時，用布蘸藥液擦洗病痛處，並用雙手搓揉。每次45分鐘，每天洗2次。洗完以後，做頸部、肌體關節屈伸、旋轉等功能活動約10分鐘。

功效：

本配方具有軟堅散結、祛瘀止痛、舒筋活絡的作用。適用於頸椎骨質增生的患者。

葯浴配方二

原料：茯神30克，川穹20克，五味子20克。

製作方法：將上述各葯放入鍋中，加水500毫升，熬煮以後，用乾淨的紗布蘸葯汁擦洗前額和太陽穴。每天晚上洗一次。

功效：對頸椎病引發的心慌、氣短、失眠多夢等癥狀有效，可以緩解疲勞，使人心神寧靜。

葯浴配方三

原料：夏枯草50克，桑葉30克，菊花20克。

製作方法：將上述各葯煮沸20分鐘，取汁液倒入腳盆；等水溫下降後，把雙足放入水中浸泡，用雙手揉搓，以增強血液循環。

功效：

本配方適用於緩解頸椎病引起的頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀。

葯浴配方四

原料：路路通50克，海風藤50克，海桐皮50克，桂枝30克。

製作方法：將上述各藥方放入鍋中，加水適量，煮沸20分鐘，去渣取汁，等到溫度下降後，用醫用紗布沾取葯汁，對頸部、肩部、背部進行擦洗，尤其是疼痛部位。葯浴後進行按摩，效果更好。

如果頸椎病較為嚴重，建議借用這種安全有效的方法

上面的這四個葯浴配方，可以祛瘀止痛、舒筋活絡，緩解頸椎疾病。不過，如果你的頸椎病較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

在臨床中治療頸椎病應用最廣泛且效果顯著的是中醫療法是膏貼外敷療法。膏貼療法可以不經腸胃直接作用於患處和穴位，對頸椎肌肉、神經受損引起無菌炎症起著有效的消除作用。

患者在選擇使用的時候，一定要選擇國家認可的、歷史悠久的具有權威性的膏貼，建議大家使用——明時通筋骨膏，它在2009被列入河南省第二批非物質文化遺產，這些資質證明都是可以在政府官網找到的。它始於明朝正德年間，距今400餘年歷史。療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。

此膏貼是集諸多名貴藥材、遵循古方手工熬制而成，其藥物成分得以加強，可以直接透過皮膚，進入患處的軟組織，改進局部微循環，消除無菌性炎症，從而達到最終康復的目的。它受政府大力支持和保護，網上就可以找到，在臨床中，使用此膏藥的患者九成以上都可得到恢復，而且還不易複發。

穴位按摩舒緩法

1、揉捏風池穴

取穴定位：位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！