兒童飲食的壞習慣有哪些?
健康
04-02
很多孩子在飲食上都有著或多或少的壞習慣,很多都是由大人造成的,對孩子的成長有很大的不利。那麼大人造成的飲食壞習慣都有哪些呢?
兒童飲食的壞習慣有哪幾方面?
1、給孩子喂飯。家長認為孩子還小,都主動喂飯,這讓孩子的自理能力得不到提高。
2、害怕孩子沒吃飽。家長總擔心孩子沒吃飽,追著孩子要吃多點,卻不知容易讓孩子抗拒吃飯。
3、害怕孩子挑食。家長發現孩子挑食時,總會去指正,讓孩子更加的抗拒這種食物,家長可以下次換一個花樣去煮這樣食物,讓孩子更容易接受。
兒童吃那些食物好?
1、兒童在發育階段可以多吃含有蛋白質的食物,肉類、禽類、蛋、豆類。
2、適當補充礦物質、微量元素。
3、可以多吃一些明目、健腦的食物,枸杞,核桃等。
4、多吃增強體質的食物,如蔬菜、水果等。
兒童飲食有哪些禁忌?
1、少吃高脂肪高熱量的食物,容易引起兒童肥胖。
2、每天的早餐很重要,要吃好吃飽。
3、少喝飲料,特別碳酸飲料。
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