肚子贅肉一層又一層，只要把「它」放在肚臍上，輕鬆減掉大肚腩！

俗話說：三月四月不減肥，五月六月徒傷悲！夏天馬上來了，想將自己打扮得美美的，那還是得先瘦下來，節食減肥是最不明智的選擇，脂肪的堆積是周身性的，只有通過平時的飲食注意，慢慢的調理身體，讓體內脂肪減少。肚子贅肉一層又一層，只要把「它」放在肚臍上，輕鬆減掉大肚腩！

生薑中含有的姜辣素，能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，把多餘的熱帶走，起到減肥的作用。

醋泡生薑

生薑一塊(最好選用鮮姜)；米醋或陳醋一瓶；生薑切片;把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋；醋倒滿，沒過生薑；取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊；把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上；蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以吃了。生薑能夠祛除體內的濕能夠，有燥濕健脾的作用，而醋能夠軟化血管，醋和生薑搭配在一起，有很好的減肥降脂效果。

生薑貼肚臍法

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。白醋可軟化大便，起到清腸減肥的作用。最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。

生薑蜂蜜水

生薑100克，蜂蜜100毫升；生薑清洗乾淨，用廚房紙擦掉水，切成薄片；把薑片放入消毒好並且乾燥的容器內，注入蜂蜜；存放1～2天左右，姜的水分放出來，變軟了，就做好了，可以用生薑蜂蜜直接泡水喝也可以拌到蔬菜沙拉裡面。味道好極了，並且可以美容、排毒、減肥，趕緊開始消滅脂肪吧！

其他減肥法：

決明子茶

從中醫的角度來看，決明子茶對於甘油三酯高、膽固醇高的人有很好的作用。長期飲用可以清肝明目、潤腸通便，最重要的是通過對身體內部的調節，可以讓你的身體回復一個健康的狀態，同時讓你的體重也降下來，達到減肥的效果。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂，還能潤腸通便，不用擔心身體容易囤積多餘的脂肪。

苦丁茶

苦丁茶被稱為「美容茶」和「減肥茶，但是苦丁茶其實並不苦，苦丁性偏涼，《本草綱目》中記載：苦丁茶「止渴明目，消炎利便、通腸」。 苦丁茶有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老等功效。

綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中有一種兒茶素能夠抗氧化，提高新陳代謝等，並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內等，可以減少脂肪的堆積，從而達到減肥的效果。

荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而自古以來荷葉就被看作是瘦身的佳品，因為人體通過喝荷葉水，能夠從源頭上控制脂肪的吸收，預防脂肪堆積在體內對於減肥瘦身是非常有幫助的，因此利用荷葉減肥效果也是非常好的。

玫瑰花茶

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