腹部脂肪的「最大殺手」，堅持睡前吃一點，告別水桶腰大肚囊！

一到春天，我們就可以出門去賞花踏青。但是有一點讓人非常苦惱，由於春天衣物的減少，我們的腹部也勢必會暴露在別人的眼前。肚子上那一圈圈的「游泳圈」是最頭疼的，不得不說，減肥最令人頭痛的就是腹部的脂肪和腰部的贅肉。除了影響整體的身材曲線之外，腹部的脂肪也是人體上最為危險的一種信號，跟很多疾病息息相關。那麼，到底應該採取什麼樣的辦法，才能讓腹部多餘的脂肪統統消滅掉，告別水桶腰和大肚囊呢？

苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，颳去夜晚身體內部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服乾淨，長時間飲用的話可以防止小腹變大。選在晚上飲用最好，能夠處理晚餐堆積的垃圾，保護腸胃功能。

多喝大麥茶有好處，大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。可以幫助消化，分解體內脂肪，達到瘦身減肥的效果。

海帶一直被人們稱之為人體腸道的清道夫，富含豐富的葉綠素，是絕佳的鹼性食物。能夠改善酸性易胖體質、促進新陳代謝，最終達到理想的瘦身效果。

晚上用酸甜的檸檬片泡一杯水喝,可以幫助加快腸胃的蠕動消化身體里脂肪和垃圾，讓其迅速排出體外減輕身體負擔,讓身體越快越輕鬆從而達到減肥的目的，檸檬片由水果檸檬製成的,所以不用擔心會發胖的問題。

苦瓜和玫瑰花當中所蘊含的天然減肥成分對人體來說沒有什麼傷害，而且還可以幫你順利的排出毒素，讓你整個人看上去更加健康。不僅可以美白淡斑，還能在不知不覺中瘦下來，讓你從內而外露出小蠻腰。

每天只吃一點，並不能幫助減肥，它會讓身體處於負營養的狀態，一旦有新食物的營養攝入，身體會讓你增肥得更快！所以說節食不是吃少一點，而是吃更高密度營養的食物，提供一天所需的能量！配合運動，不瘦都不好意思，你認為呢？

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

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