男人一過40歲，做到這5個「快」，說明身體還年輕！你達標了嗎？

隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重養生問題，如今很多90後都進入了養生大軍，這足以證明人們的養生意識越來越強烈。想要身體健康，延年益壽，首先就需要了解自己的身體健康狀況。今天我們就來講一下，如果男人過了40歲後，如果能做到下面這5個「快」，就說明身體還年輕，看看你達到標準了嗎？

1、入睡快

如果人體的睡眠充足，不僅使人體力充足，也能有效提高人的抵抗力和免疫力，對人體的健康有著重要的作用。而男人一過40歲後，身體開始走下坡路，睡眠質量也會受到影響。所以男人過40歲後，如果入睡速度很快，而且能夠很快進入深度睡眠，醒來後體力和精神飽滿，那麼說明你還很年輕。

2、走路快

有句老話說的好，老不老，看看腿腳就知道，如果男人過了40歲後，走路步伐還是很快，說明男人腿部肌肉力量和心肺功能還比較好。而且中醫上講，肌肉為脾臟所管，如果肌肉壯碩有力，那麼說明我們人體的脾臟功能也比較好，那麼你身體也會比較年輕。

3、小傷口癒合快

隨著人體年齡的增長，我們人體細胞組織的再生能力慢慢減弱。所以當身上出現小傷口時，如果你的癒合能力還是很快，那麼說明你的血液比較健康，細胞再生能力還比較強，說明身體還年輕。

4、反應快

我們都知道年輕人會比年紀大的人反應能力要快很多，這是因為年輕人的的中樞神經和其他生理系統的運行速度比較快，再加上大腦供血充足，血管和心臟較為健康，就會使年輕人的頭腦會更清晰、思維會更敏捷。所以如果男人夠超過40歲後，反應依然很靈敏，那麼說明身體還比較年輕。

5、排便「快」

便秘，是困擾著很多中老年人的健康問題之一。如果男人過了40歲後，依然能夠保持排便順暢有規律，說明人體腸胃消化功能比較好，身體機能良好，尚未提前衰老。

所以超過40歲的男人，看看你上面這5個「快」都達標了嗎？如果沒有的話，可能就說明你提前進入早衰，這時你就應該平時多加強運動鍛煉，提高機體的活力，有效預防人體早衰！

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