還在糾結寶寶輔食吃什麼？這些水果推薦給你

全 文 約 1167 字

閱 讀 需 要

3min

水果中富含各種維生素和微量元素，為了寶寶能營養均衡，媽媽們在輔食中會添加各類水果。今天，我們就來介紹一下適合春天吃的水果吧。

1.梨

梨中富含蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵以及維生素等多種營養元素，更是具備潤肺止咳、生津止渴的功效。如果寶寶咳嗽或者咽喉腫痛，給寶寶吃點梨，有助於減輕不適癥狀。

2.櫻桃

櫻桃色澤鮮艷，果肉口感好，適合用來幫助寶寶健脾開胃。櫻桃中鐵的含量尤為突出，是梨、蘋果的二十倍以上。但櫻桃是火性食物，如果寶寶上火了，就不要給寶寶吃櫻桃了。

3.蘋果

從營養成分上來講，它含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。春天氣候不穩定，寶寶在易患感冒，蘋果中的維生素C含量較高，可以增強抵抗力。

4、獼猴桃

富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

5.火龍果

火龍果中富含鋅、鉀、錳、維C等成分，有利於寶寶的細胞生長和骨骼發育。

6.桔子

桔子除了含有多種維生素外，還含鎂、硫、鈉和氯等元素。注意，飯前或空腹時不宜給寶寶吃桔子，同時吃過多桔子易上火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！