春夏養陽，秋冬養陰是什麼鬼？

當下社會，物質空前豐富，但人們卻苦於疾病和亞健康狀態，中醫養生一時間被視為至寳。各種理論、觀念泛濫，其中被提及最多，奉為圭臬非「黃帝內經」莫屬。

《內經·四氣調神大論》提供了一個著名的養生總綱：春夏養陽，秋冬養陰。

這就不能不提什麼是陰，陽？

陽主動，主熱，主生髮，清陽為天，陰主靜，主寒，主收藏，濁陰為地。

簡言之，有男有女，非黑即白，計算機中的二進位，都可以陰陽喻之。

以天而言，日為太陽，主光和熱，月為太陰，主黑夜與寒涼。

一日之間，晝為陽，夜為陰，一年之中，春夏為陽，秋冬為陰。

上圖為「周易」十二消息卦合以二十四節氣，紅色為陽爻，黑色為陰爻。

冬至時節，一陽來複，故有臘梅傲雪怒放，此後陽氣漸長，陰氣消退，

至立春時，三陽三陰，陰陽均衡，天氣漸暖，方興三陽開泰之說。

立春兮至立夏後陽升陰降，天地生髮，萬物以榮。天氣轉熱。

夏至一陰生，亦即熱極生寒之意，此後，百花漸漸凋零，結成果實。

立秋時陽氣上升，陰氣下降，天地隔絕，故卦名為「否」

人生於天地之間，秉陰陽二氣，天人合一者，必順應天地四時陰陽，方能健康保全。

故春夏之際，萬物生長，人亦應之，陽氣在體表，胃中虛冷，易傷於寒涼。往往夏季容易腹瀉吃壞肚子，就是此理。

秋冬來臨，天氣轉涼，植物結果，枝葉枯萎，營養物質聚斂於根莖部，動物則飽腹休眠，此謂「收藏」 。 此時人的陽氣內收，故消化力增強，物極必反，過食辛熱之物，易致胃中煩熱，故此才有「冬食蘿蔔夏吃薑」之說。

至此，引用內經中名言做為結語，以飧讀者。

陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。

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