穿過你的視線 我的腰……

穿過你的視線～我的腰……

我們像水裡的魚，游著游著就碰到一起了，我來了，你來了，我們在瑜伽的世界相遇了。

一塊塊瑜伽墊，把每個瑜伽人的心放平放下了，卸下所有的包袱，我們走進瑜伽這個只有音樂和口令的空間，享受著瑜伽練習過程中那份寧靜和肢體的流動。。。

每個初次加入的人，都需要有一個適應的過程。柔韌，力量，和平衡三個方面要通過循序漸進的訓練，才能慢慢掌握。

5個月的時間下來你會發現，瑜伽的世界正在悄悄的改變著自己，不動聲色卻可以看見，不用語言便可以在別人的眼中讀到。

練習瑜伽5個月以來，我只要沒有重要事情，一定會在晚上6.30～7.30泡進瑜伽館，讓自己的身心完全融入到瑜伽之中，享受著瑜伽帶給自己內心的愉悅。

我的瑜伽教練

你發現瑜伽的每一句口令都很形象，貓式，下犬式，上犬式，風吹樹式，蛇式，鴿式，大拜式等等，但是要理解每一句口令，做對每個體式還是需要花費一定時間。

我的瑜伽教練

會員和會員之間也會在下課後做些心得交流，初學者會有一段痛並快樂著的經歷，因為肌肉的記憶是需要多次重複刺激才能完成的。

每個人的身體條件不一樣，所以結果也會有差異，但是不要糾結，要學會接受，練習過程是會有一點痛苦的很正常，見過許多同齡在這個痛苦的階段選擇放棄，而我選擇了堅持，聽從自己內心盡量做到自己可能就好，結果沒有可比性。

我尊重和感謝教練的每一次付出，也謝謝教練無私的幫助，上大課和上私教小課會有些不同，私教會更有針對性，接下來我想嘗試購買教練的私教課，除了想了解私教這個我比較陌生的領域外，讓自己有深度的收穫。

這邊的教練還都比較年輕也很敬業，在這個年輕的群體中，我和她們和諧相處，瑜伽讓我的生命再一次注滿活力，我可以一口氣做10個以上的俯卧撐，我對自己的形體也慢慢充滿自信，我讓自己腰腹不再有贅肉，也想讓自己再一次擁有小蠻腰。

我希望自己的核心力量會提高，而這一切只有運動才能帶給你。

歷時5個月的訓練，自己的確看到一個由內而外不斷變化的自己。

我是一個有夢的人

我努力學習烹飪，我做到了

我讓自己練瑜伽，我堅持了

我開個人公眾號想和朋友一起分享我的快樂，我實踐了

我想讓自己的每一篇口水文章更接地氣，我努力了

我希望我的每一次努力都會激活你，啟動你。。。

人生只有一次，感謝瑜伽讓我生命重啟。。。

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謝謝各位百忙之中抽時間走進橙色心語，閱讀我的口水文章，希望你們喜歡

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