想要心臟健康？這些事一定要知道

最近一部名叫《美好生活》

的熱播電視劇

引起了小蜀的好奇

到底是怎樣的劇情才擔得起這四個字

相比現實生活

劇中故事到底有多美好？

抱著尋找答案的心態

小蜀把這部電視劇

從頭到尾刷了一遍

嗯，沒錯！小蜀個人覺得

就整部電視劇質量而言

還是擔當得起「美好」二字

但劇中男主徐天的生活

卻讓人唏噓

對做過心臟移植手術的他來說

生活的美好之外還有很多無奈

心不由己，全在身體

場景一

徐天在北京的第一份工作便是在一家房產公司做經紀人，結果上班第一天因不願與同事同流合污欺騙老年人，攪黃了同事的生意，結果遭到同事的報復。自己隨身的皮包也被同事搶走，雖然立刻奮力直追，但由於心臟的原因，沒追幾步就氣喘吁吁，只能眼睜睜看著他們跑遠。

場景二

徐天好不容易爭取到和心上人梁曉慧一起搭配幹活兒的機會，梁曉慧因為擔心他的身體狀況，不忍心讓徐天插手，獨自刷完了出租屋的整面牆。想必當時徐天心裡並不好受，看著心愛的女人忙碌著，自己卻無能為力，幫不上忙。

從以上兩個場景就能看出

心臟對一個人的生活影響有多大

那麼在日常生活中我們應該

如何保護心臟

預防心臟疾病呢？

1

心臟病範疇

提到心臟病，大家腦海中浮現的大多是患者緊捂胸口，面部表情因痛苦而扭曲的畫面。

而造成這種情形的原因實際上各有不同，心臟病是一個廣義的概念，具體可細分為多種類型，有的因先天性因素引起，有的則是由後天性因素導致，如冠心病、心律失常、心肌病、心衰、心梗等疾病都屬於心臟病的範疇。

心臟疾病的出現

並非毫無徵兆

出現以下4種情況

就有可能是心臟在報警

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2

預警癥狀

胸痛

胸痛是冠心病的常見癥狀，且並非僅指胸口疼痛，還包括從肚臍至下頜部位的疼痛，甚至後背疼痛、下牙疼痛等也可能是心臟疾病引起的胸痛表現。

心悸

心悸是心律失常的表現。有時因為緊張或劇烈運動等緣故也會產生心悸，此類情況並無大礙，但如果心悸頻繁發作，且自測脈搏發現：脈搏不均勻，時多時少，或脈搏次數長期不在每分鐘60至100次的正常區間內，就需要儘快到醫院進一步檢查。

呼吸困難

呼吸困難種類較多，有時如溺水般無法呼吸，有時像爬山時的喘氣。但如果在安靜狀態下，或輕體力活動中也時常感到呼吸不暢，就有可能是心臟或肺部疾病。

暈厥

突然無意識倒地就是昏厥，是腦部供血異常的表現。尤其對高血壓患者而言，這種情況尤其常見，嚴重時甚至會引發中風，遇到昏厥的病人，千萬不要輕易搬動，應第一時間撥打120！

心臟病的誘因很多

但以下幾種常見致病因素

應盡量避免，多加註意

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3

引發因素

膽固醇偏高的朋友，患心臟疾病的機率比普通人多三倍，因為體內有過多膽固醇積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通。

由於血壓高會使到血管收縮。因此高血壓人群患心臟病的機率也比常人的多出2.5倍。

吸煙對心臟也有極大影響，香煙中的尼古丁或煙草化學物質會逐漸損害心臟血管，此時若血管出現裂痕，膽固醇也便會積聚起來。

另外過度肥胖，長期生活緊張，神經緊張等也是誘發心臟病的重要因素。

心臟護理有訣竅

簡單幾招就有效

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4

預防護理

關於運動：日常生活中一定要堅持適量運動，每天運動至少20分鐘，由此可使患心臟病的機率減少30%。

關於飲食：平時飲食不要過於油膩高脂，應多吃瘦肉和低脂乳製品等食物。

關於習慣：雖然適量飲酒能對心臟有一定好處，但過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規則，因此飲酒需適度，切不可貪杯。同時，吸煙也會危害心臟健康，最好趁早戒煙~

關於情緒：生活中需要控制情緒，脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。

為自己也為了家人

一定要培養良好習慣

保持心臟健康

擁抱美好生活

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