秋蓮護膚: 每天如何給皮膚補水

原標題：秋蓮護膚: 每天如何給皮膚補水

許多的女性可能都在煩惱著一個問題如何快速給肌膚補水？21世紀是個網路時代，大家每天都面對著電腦面對著困難挫折直到半夜才睡，那所以很多的女性皮膚都是比較乾燥有干紋或者是其她的肌膚問題，今天小編給大家說說如何快速給肌膚補水的這個問題。

1、晨起一杯水

睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分，皮膚會覺得乾乾的，嘴巴也會感覺渴，這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

2、保濕噴霧隨身帶

隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧，就將你的柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

3、中午果蔬搭配更滋潤

魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚，午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之慾。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能補充足夠的水。

4、下午煲個滋潤溫潤湯

季節更替時，家裡肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外；湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

5、晚上保濕面膜不能少

睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜，為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內為肌膚補充水分，令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師

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