懷孕期間不要吃這些，會導致血液迴流和下肢腫脹

胡椒粉、八角茴香和肉桂粉五種，是一種常見的調味品，是美味菜肴不可缺少的材料。然而，這些調味品是熱調味品，容易消耗腸道水，減少腸道分泌物，引起腸道乾燥和便秘。孕婦應盡量少吃或不吃。

當湯，許多家庭愛放了幾塊生薑和魚腥味。然而，生薑更刺激，容易引起腸道不適，孕婦應警惕每天攝入生薑。但生薑的量可以緩解清晨的病痛，所以烹調時，用少量生薑調味，切記不要太多。

雖然辣椒是一種營養豐富的蔬菜，特別是含有大量的維生素，適量的辣椒有利於人們吸收綜合營養素。但辣椒能刺激胃，引起便秘，加速血液流動，等等。雖然孕婦並非絕對禁止食用辣椒，但應適當，如果屬於前置胎盤，則應絕對禁止。

孕婦不能吃太多醬油，因為醬油中含有18%的鹽，而孕婦則要計算醬油中的鹽攝入量。

鹽是烹調的重要調味品，但過多攝入鹽會導致妊娠後期水腫。結果表明：踝、小腿皮膚緊、亮，手壓，長時間站立，中午不午睡。這是由於孕婦體內的內分泌改變，導致水瀦留，子宮增大壓迫下肢靜脈，導致血液迴流和下肢腫脹。

好的生活習慣有益於身體健康

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