「春困」別忽視，7種表現是身體發出的疾病信號，快對照看看！

俗話說：「春困秋乏夏打盹」春季，許多人出現睏倦乏力、眼澀頭暈、提不起精神和昏昏欲睡等癥狀，醫學上稱為『』春困症」。

「春困」是由於人的機體不能迅速適應外界環境變化而出現的一種生理現象。春天氣溫回暖，大腦供氧量雖減少，於是人容易犯困。

然而有些人睡了很長時間還是犯閑，而且越來越貪睡。這種恰情況可能是身體在用「困」的信號傳遞疾病隱患。

癥狀一

貪睡且皮膚髮黃

徵兆

當肝出現問題時，身體會感覺乏力，還伴隨著皮膚髮黃、皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等癥狀。

支招

肝臟是個需要「養」的重要器官，我們要盡量減輕肝臟的負擔。酒精對肝臟損害較大，有肝臟疾病旳人一定要戒酒。長期進食過油的食物會導致脂舫肝的發生，因此要控制脂舫的攝入。

長期感覺疲勞、乏力、睏倦，要及時就醫，以免引起肝病。

癥狀二

貪睡伴面色蒼白

徵兆

疲乏、隨，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等，這些癥狀都是由貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。雖然現代人的飲食豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收不足以供給肌體需嗯·，從而導致貧血發生。

支招

出現上述癥狀應到醫院檢查血常規或貧血四項以明確診斷。儘可能找出引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防治其複發均有重要意義。

癥狀三

貪睡且反應遲鈍

徵兆

大腦是人體的支配中心，人腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%。大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等。

支招

大腦缺氧要積極尋找缺氧原因，積極改善日作環境，通風透氣，參加散步、慢跑、深呼吸等有氧運動。

癥狀四

貪睡且鼾聲如雷

徵兆

睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚睡覺會鼾聲如雷，並伴有呼吸間歇性停止。出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧。肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。

支招

如果習慣於仰卧位睡眠，那麼將姿勢改為側卧，大喊症癥狀會得到緩解。如果還不能緩解癥狀，可求助醫生進禮睡眠呼吸監測。

癥狀五

經期嗜睡

徵兆

中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於體質虛弱的婦女，表現為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈目眩、心悸不安。

支招

注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇一種鍛煉方式長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。

癥狀六

醒後疲勞

徵兆

疲勞、乏力是各種心臟病的常見癥狀。心明病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物積聚在組織內，刺效神經末梢，令人產生疲勞感。

支招

心臟病重在預防。日常生活中要控制體重，戒煙，合理飲食適量運動有利於增強心臟功能，促i迎身體日常代謝，方其對促進脂肪代謝防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。

癥狀七

貪睡且難以睡醒

徵兆

糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的的兩倍，因為它是一種代謝病，表現多種多樣，缺乏特異性。

支招

定期檢查血糖，合理飲食，多參加運動，以提高自身免疫力。

文中圖片來自網路 / 來源 || 中國知網 / 編輯 || 李娜

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