在我們飲食中含有抗過敏的食物 你知道嗎？
在我們飲食中含有抗過敏的食物。你知道嗎？
春天一到，我就會有萬物復甦，大地張開懷抱的感覺，聞著夾雜在空氣中的清新氣息，還有一些撲香的花味，總是讓人有點享受的感覺，但是正因此這空氣中漂浮著的這些花粉使得一些陷入了過敏的疾病當中，吸入過敏性的花粉會引起人體身體不適，其實我們很飲食中含有一些抗過敏的食物。
1、西蘭花
西蘭花中有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶能夠能好的發揮作用，有助於減少和減輕過敏癥狀。
2、.胡蘿蔔
胡蘿蔔是對抗過敏現象的首選，因為胡蘿蔔裡面含有特殊的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素就能有效抵抗花粉引起的過敏以及過敏性皮炎，而且能夠調整人體身體內細胞的平衡，以使致難以對花粉過敏。
3、糙米
糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，能防止過敏性皮膚病的發生。
4、洋蔥
組胺是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質，洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏癥狀，是哮喘的發作幾率降低一半左右。
5、大蒜
大蒜具有增強人體免疫力的S—烯丙基半胱氨酸（SAC）以及極具殺菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是有溫度變化所引起的過敏。
6、葡萄
葡萄籽中含有一種叫前青花素的物質，它能緩解過敏氣喘花粉熱等癥狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。此外，紅葡萄皮中含有一種抗氧化劑——白藜蘆醇，具有消炎的功效，可以減輕過敏癥狀。
如果有經常嘆氣或者胸脹痛等癥狀，大家一定要去醫院做檢查，然後在飲食中就可以多多的吃這些食物。
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