小兒多動症、注意力缺陷，食療葯膳能改善

治未病專刊第46期

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導讀：小兒多動症在醫學上一般稱之為注意力缺陷多動障礙，多動症是兒童和青少年期間最為普遍的心理問題之一。除了應該堅持由醫生指導的治療方案，日常生活中的食療也有助於取得良好的預後。

小兒調皮搗蛋 不妨試試食療葯膳

編輯/可樂冰紅茶

一、腎虛肝亢型

主要癥狀

多動難靜，急躁易怒，衝動任性，難以自控，神思渙散，注意力不集中，難以靜坐，或有記憶力欠佳、學習成績低下、遺尿、腰酸乏力、五心發熱、盜汗、大便秘結。

食療食譜

麥冬粥麥冬30克，生地黃30克，薏苡仁50克，生薑10克，大米100克。將生薑切片，與麥冬、生地黃、薏苡仁同煎，去渣取汁，與大米煮粥。每日1劑，分2次服食。

杞地山藥粥取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。將生地黃切碎，山藥搗碎，並與杞果、大米一起放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。

二、心脾氣虛型

主要癥狀

神思渙散，神疲乏力，形體消瘦或虛胖，多動而不煩躁，言語冒失，做事有頭無尾，睡眠不實，記憶力差，伴自汗盜汗，偏食納少，面色無華。

食療食譜

山藥蓮子粥取鮮山藥100克、蓮子50克、粳米100克熬粥食用。山藥味甘，性平，可補益補益脾肺，蓮子養心安神，大米清熱安神。

桂圓肉花生魚頭湯取草魚頭700克，花生30克，桂圓肉20克，紅棗12個，清水、薑片各適量。將花生洗凈，浸泡1小時；將紅棗和桂圓肉洗凈，灼燙一下；熱油鍋，放入薑片和魚頭，煎至雙面微黃；倒入滾燙的熱水，旺火煮5分鐘；將除花生外的材料全部倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾後，關火；整鍋倒入電燉鍋中，放入浸泡好的花生，蓋鍋蓋，火燉2小時左右，即可起鍋。

三、痰火內擾型

主要癥狀

多動多語，煩躁不安，衝動任性，難以制約，興趣多變，胸中煩熱，納少口苦，便秘尿赤，舌質紅，苔黃膩。應以清火化痰為原則。

食療食譜

竹茹陳皮粥竹茹10克，陳皮10克，梗米50克。將陳皮切細絲備用；竹茹加水煎煮，去渣取汁，用其汁與粳米一起煮粥，待粥將成時，撤入陳皮絲，稍煮即可。

需要特別提醒的是，當孩子感冒、發燒等疾病時，所有葯膳都應停服。

版權聲明

本文原文《小兒調皮搗蛋 不妨試試食療葯膳》，作者林潔，摘自《文匯報》2014（9）

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