為想像力插上翅膀，創造實相
01
想像力是創造實相的主要助力
在我們的精神生活中，想像力扮演了十分重要的角色。我們都知道「信念創造實相」，而在這創造過程中，想像力是主要助力之一。正確地運用想像力，能有效地幫助我們建立新信念，摒除舊信念。
首先，了解信念、情緒和想像之間的關係，是極為重要的。一般人都會認為，情緒只不過是對外界刺激作出的反應，殊不知，決定情緒的不是外境，而是你的信念。情緒是跟著你的信念走的，而想像力也一樣。信念會自動地動員情感和想像的力量。比方說，作為一個心理工作者，我聽很多人對我訴說生命中各種悲慘的故事，可是我的情緒不會因此被代入苦惱和絕望里。
比如常常我在去洗手、上廁所的時候，就開始讓自己回到一種「生命是喜悅」的感受，開始發自內心有一種甜蜜的感覺，發自內心覺得這些人雖然經歷生命的苦難，但會因此開出更燦爛的花朵。當我帶著這樣一種喜悅心回到診室的時候，我覺得自己就像個小型的核反應堆一樣，有一種對生命的無窮無盡的能量緩緩釋放出來。雖然目睹那麼多痛苦和悲傷，我的心中只有更多的希望和力量。
的確，信念在很大程度上控制著我們的想像。也就是說，我們相信什麼，就會不知不覺去想像什麼。可是我們學習賽斯心法之後，就要對自己的想像保持覺知——覺察自己整天都在想像什麼，那反應了自己怎樣的信念。不僅如此，我們還可以有意識地運用想像力，進行與負面信念相反的想像，以此達到改變信念、創造實相的目的。
想像力的作用是超乎想像的。可以這麼說，現實世界裡發生的任何事情，都是人在想像的世界裡先製造出來，然後才發生的。如果一件事沒有先被想像出來，沒有先在頭腦中存在，它在現實世界中就根本沒有發生的餘地。這就是說，很多發生在我們身上的事情，都是我們在腦海中不知不覺地反覆預演，反覆排練，直到達到了某種濃度或強度，就真的在現實中顯化了。
所以賽斯建議我們，學慣用一種遊戲的態度來「玩」自己的意識心，就像孩子玩遊戲一樣。有一陣子我們甚至可以忽略所謂的現實，假裝我們真心想要的才是真的。比如說，如果你窮困潦倒，就假裝自己擁有了所需的一切財富，盡情想像怎樣去使用金錢。如果你覺得日子無聊又無趣，就想像自己過得既充實又愉快。如果你不善與人溝通，就想像自己能輕輕鬆鬆地做到這一點。如果你害怕當眾發言，就觀想自己意氣風發地演講，講完之後所有人都給你鼓掌。
如果你疾病纏身，就好玩地想像自己已經無病一身輕，在做自己喜歡的事，比如在夏威夷的海灘奔跑嬉戲，想像那種輕鬆愉快、活力滿滿的狀態。當這樣一種想像與信念出來的時候，你會發現你的身體開始朝正面反應了。不要把這些當成白日夢，當它們在思想的世界被創造出來之後，在真實的世界就有實現的可能性了。
02
先給自己解綁
許多人的想像力是沒有翅膀的，反倒是有一張大網在不遠處阻攔著自己。請先拿掉「想像力」外面的網罩，要想心想事成，得先培養想像力、幻想、白日夢。當你有些想像的能力之後，就可以聽從內心的聲音和指引去做些什麼，只要不是違法犯罪的事，都可以去試試，哪怕是在想像的層面。
不知大家是否同意，許多人的想像力是有局限的，只允許自己在超我的監控下去想像。可是，有時候你的超我太強大，道德規矩太多，會把你困死。我在想喜歡賽斯或追求心靈成長的人，大多容易自責、敏感，自我捆綁比較嚴重，所以第一步不是去逼自己做想像力的練習，而是先去鬆綁自己的道理規範、行為準則，這樣你的想像力才可以無拘無束、天馬行空，更接近自然，不然你永遠只能低空、小範圍飛行。
心靈成長就是要讓自己變得有活力，具體做法就是如果你以往只交某一類的朋友，你可以嘗試擴展人際圈，交不同的朋友。做不到沒關係，至少你要嘗試去這麼做，不要拒絕，慢慢來，你就能感覺到變化。你也可以通過穿著打扮上的變化來拓展自己的想像力，讓自己變得靈活且有活力。如果你仔細觀察，就會發現許醫師的形象是多變的，髮型和衣服也會經常換來換去，所以你能感受到一股活力，你感受到許醫師的活力了嗎？
想辦法讓自己變得有活動也是心靈成長的一種方式。你可以嘗試瑜伽、慢跑甚至街舞，這些都是很好的「採取行動」的方式。所以心靈成長一定要有變化，有時需要由內而外，有時可以由外而內，怎麼著都行，萬變不離其宗，但有一個要領，那就是越來越靈活多變，越來越無拘無束。
03
培養行動力
每個人都要開始用這樣的方式來創造自己的實相，這就是我們一直在學習的，以心境來轉外境，但做起來的確不容易。這個世界之所以只有少數人過得開心且富足，就是因為他們明明知道不容易，卻沒有被嚇倒，敢於面對困境和壓力，採取了一點點行動而已。其實你也可以，你離所謂的解脫之道或神奇之道，只差半步。
在心想事成的過程中，我特別重視「行動力」，不知道大家如何理解所謂的「行動力」。我自己學習心理學有10年，跟隨許醫師學習賽斯哲學體系也差不多有10年，接受過幾百小時的一對一個人體驗、案例督導。我算是國內為數不多的即接受過心理學專業訓練，又腳踏實地學習許添盛老師的心靈動力學的心理諮詢師，也一直在融會貫通，即用在自己身上，也用於心理諮詢工作實踐中。
我認為行動力就是有時你要去做一些大多數人都不去做的「傻事」。例如在我15歲的時候，有一次壓力很大，快活不下去了，於是自己獨自一人坐火車去外地尋求心理幫助。手上的錢也不夠，後來那位諮詢師給我減免了20塊錢，不然我回家的路費都不夠了。當年那位諮詢師現在是國內首屈一指的心理專家，註冊系統的督導師。
但這在當時絕對是「傻事」，一個15歲的孩子沒有什麼社會閱歷，也不認識這位諮詢師，更不知道他是不是騙子。可是那次經歷對我意義非凡，如果我考慮東考慮西，考慮是否安全，考慮錢夠不夠，那我就會被困在那裡，時間久了，很可能就會出問題，我當時只是覺得我需要心理幫助。
當然，也不是說一次諮詢就能給你帶來天翻地覆的變化，而是說當你跟隨內心的衝動，適當地採取行動，你的能量就是流動且不被堵塞的，這樣你就很容易遇到貴人，大事化小，小事化了。甚至你會慢慢覺得自己還挺幸運，並不是最不幸的那個人，不再感到那麼孤獨。
所有的助力和貴人就在下一個路口的不遠處，你只需要往前走一段然後拐個彎就能看到。但是你要主動開口求助，告訴別人你遇到了什麼困難。
04
掌控想像力的方向
你不只是被環境影響的那個人，你真的可以做到所有你想做的。比如說，現在很多人對經濟形勢的信念是什麼？時機越來越壞。可是，在同樣的大環境下，個體的實相千差萬別。即使再差的環境也有人做好生意。你只要問想不想自己越來越好？如果你想，就要開始相信一切都會越來越好。
通過相信越來越好，你的生命的確會有所不同。這些可能聽起來很不實際，但在日常生活里，人們經常用想像力和情緒為更不值得的信念服務，而後果也是十分顯而易見的——很不幸的「實際」得很。
此外，這些想像的過程會讓你直面自己的矛盾信念。你很可能發現自己對同一件事抱持著截然相反的想法與期待。比如說，你可能認為自己很想擁有健康，可是同時又深信自己不可能健康，或者在潛意識裡害怕健康所帶來的變化。你可能想要發財，但其實又因為種種原因並不真的想發財……在這樣的情形下，你是在將自己的軍。
在矛盾信念碰撞激烈的領域，你可能發現自己被卡住了，對於某些想像練習也有抵觸情緒，做起來有困難。不過不要緊，當那些根深蒂固的矛盾信念有所鬆動的時候，當你越來越了解自己的信念系統時，你將越來越能主動掌控自己想像力的方向，並利用它們為你服務。
——部分內容整理自許添盛《個人實相的本質》有聲書
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