春季養肝，你還有25天的時間，聽醫生這樣說最有用！

夏天已經到來，肝臟正是排毒的重要器官，這時候還不養肝那怎麼排出身體里的眾多垃圾呢！現代人的口味重壓力大，不知不覺身體內就聚集了很多的毒素不能及時排出，造成負擔。人體內的有毒物質有百分之八十竟然都是細菌對食物殘渣的分解，可想而知，你吃的東西有多少是不健康的。

多吃一些維生素如各種營養的蔬菜和水果，更有利於排便，少吃一些油膩辛辣的食物，減輕肝臟的負擔。醫生常說平常多喝水，能最多減少百分之五十疾病的發生，剛到夏季，天氣乾燥，更是要多補充水分，促進身體的新陳代謝，有利於消化吸收食物和排除各種廢物。減少毒素對肝臟的損害。

飲食要平痕不能暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果。雖然少量飲酒有利於通經活血，但是不能貪杯哦。肝臟對酒精的代謝能力是有限的，如若多喝，會傷肝的！控制自己的情緒，少生氣，讓人心態心平氣和，樂觀開朗，防止因為生氣發怒導致的肝臟氣血不暢而成為疾病。

多去戶外活動，呼吸新鮮空氣，肝氣血順暢，身體更加健康。希望每個網友都有一個好身體！

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