身上起濕疹，口臭口乾那就是濕氣太重，看不吃藥祛出濕氣

在當下快節奏的社會，人們的工作壓力非常大，加上熬夜，喝酒，吃葷，吃涼，缺乏運動，吹空調等等原因，都會加重人體內的濕氣，當發現自己的舌頭邊緣有鋸齒狀，大便稀不成型便秘，各種癥狀，就證明自己體內的濕氣開始加重了。有的人就會因為濕氣重在自己的身上出了一片一片的紅疙瘩癢的不行。不抓癢，抓了就癢到心裡。

體內有濕氣之後是不能吃水果的水果只會加重身體內的濕氣，是葯三分毒很多人都不想吃藥，在我們不吃藥的情況下那吃什麼好呢？

1.綠豆百合薏米仁粥 功效：去濕氣、健脾通便

2.藕絲百合湯 功效：這道食譜味道甘甜,相信很多人都喜歡吃。同時還具有保健身體的作用。平常食用這道粥食，具有很好的滋陰補腎以及去濕氣的作用。

更重要的是要保持良好的作息習慣不能熬夜，吃葷吃辣這樣只會加重病情。

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