喝蜂蜜水，3天瘦10斤的減肥鬼話，你還在相信么？

首先蜂蜜是一種有助於減肥美容的食品，蜂蜜入葯之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；止痛也。

大部分人都清楚蜂蜜其實甜食，正常的理解難道吃甜食不就應該發胖么？那為什麼說每天吃些蜂蜜反而會有助於瘦下來呢？

作為經驗豐富的養蜂人，蜂哥這裡就不賣關子了，其實只要稍微了解一點點醫學知識，這個問題就很好容易解開了。蜂蜜雖然是甜的，但是它裡面的糖分主要是由葡萄糖跟果糖組成的，而不是所謂的蔗糖，所以這些果糖、葡萄糖的成分只有同等白砂糖的75%，它們不但可以被腸道很好的吸收，而且會有助於多餘的堆積脂肪進行燃燒，當然了蜂蜜除了有助於減肥的功能，還起到潤腸潤肺、美容養顏（好多人買蜂蜜不一定是吃啊，哈哈哈！）的功效。

蜂蜜僅僅有助於減肥

這裡插斷一下，吃蜂蜜一定要吃原汁原味的蜜，有些大廠直接給蜜蜂喂糖分吃，那所謂的什麼減肥、養顏的功效估計就很小了！本來就一點點的減肥功效，再這麼操作幾乎是沒了！

繼續上面的話題！好多人都不理解蜂蜜中的脂肪酸，其實蜂蜜中所含的脂肪就是脂肪酸，脂肪酸的作用可以有利於降低人體對脂肪的吸收度，不僅可以刺激腸道的蠕動，也利於調整腸胃和排毒，對於便秘的人有好的改善作用。因為腸道清，人就輕！

另外，蜂蜜可以有效的補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的有利伴侶。因此喝蜂蜜並不僅不會胖，而且還起到減肥的部分功效。（之所以說部分功效，因為運動才是減肥比較理想的方法，吃蜂蜜只能說是有助於減肥，以後千萬不要相信什麼喝蜂蜜水三天瘦十斤的話！運動、正常的飲食才是重要的！）

記住，真的想要蜂蜜起到減肥、養顏等功效，一定要長期食用，量變導致質變。

今天就到這裡了，下次繼續分享!

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