我打賭，你沒見過這麼高顏值的減肥便當

生活節奏越來越快，

好好吃飯也許是一種奢侈

每天最大的問題就是吃什麼？

現在，很多上班族自帶午餐

一來經濟實惠；二來安全放心

從此和地溝油神馬的說拜拜

而且想減肥的MM也能輕鬆吃

GIF

通往變瘦變美的減肥路上最大的阻礙

大概就是難吃的減肥餐了吧...

天天吃水煮青菜、沙拉的

臣妾真的辦不到！！

所以今天為大家帶來

色香味俱全的高顏值減肥餐

快快收下吧！

苦菊 糙米 雞肉 玉米 豌豆 火腿腸

1、糙米用水清洗乾淨，加入適量得水，放入電飯煲做成糙米飯

2、 雞胸肉切丁，用料酒和胡椒粉腌制10分鐘

3、不粘鍋放入一點油，放入蔥姜爆香，下雞肉丁翻炒

4、雞肉變色後，加入玉米粒和青豆

5、加入鹽、雞粉、五香粉大火翻炒入味

6、苦菊去根，用鹽水清洗乾淨

7、火腿腸切斷，打上花刀，煎至兩面焦黃

8、 便當盒裡鋪上糙米飯

9、依次擺放上炒雞肉、苦菊和煎好的火腿腸

10、有飯有菜，簡單快手，大人小孩都喜歡

11、葷素搭配、營養均衡

12、 嫩滑的雞丁，配合蔬菜丁，滿滿一勺入口，有蔬菜的清香又有雞肉的鮮美

13、用料樸實自然，不花哨做作，味道也咸香可口

小貼士

1、便當里最好選用清爽不流湯汁的食材，米飯是很好的選擇

2、便當里的食材最好選用熟食或是新鮮的蔬菜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！