春季你為什麼那麼容易過敏呢？

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昨天小編外出看到桃花開了，才意識到原來春天到了

然而小編突然為自己的鼻子感到擔憂

每到春季四五月份，都要患鼻炎……

春季萬物復甦，草木發芽，百花齊放，可是一想到過敏時的痛苦……就心驚膽顫！

春天為什麼皮膚容易過敏呢

1、春季不注意防晒

春天來了，人們剛剛經歷了一個冬藏的季節。皮膚在經過了冬天的養護後，它的黑色素減少了，角質層變薄了，對紫外線的防護能力較差，就像溫室的花朵一樣。到了春天，人們往往只感覺到陽光的溫暖，而忽略了紫外線對皮膚的傷害。而此時，皮膚對紫外線等外界各種損傷因素的防護能力卻是一年當中最弱的時候，一下子不適應就在所難免了。換句話說，如果一個人對紫外線過敏的話，那麼在春天照了紫外線後，對光敏感的病人往往從春天就開始加重病情。因此，春天防晒也很關鍵。

2、春季不注意飲食

春季皮膚易過敏的人，除了要遠離花粉和粉塵等過敏源外，在飲食上要防「病從口入」。動物的頭肉、蹄肉是發物，比如豬頭肉、豬腳等。一提起過敏飲食禁忌，許多人都知道不能吃海鮮，但吃海鮮為什麼會引起過敏呢？陳主任從中醫的角度介紹說，海水偏冷，屬「陰」。海水深至幾十米，而且壓力很大。但是海鮮能自由自在地生活在深海中，就顯示了其旺盛的生命力。那它屬於什麼？它屬於陰中之陽。所以吃海鮮熱氣特別大，引起過敏也就不足為怪了。

春天，是乾性和中性皮膚人群皮膚過敏的高發群體。根據中醫「天人相應」的養生原則，人們在春季養護皮膚時，在飲食上要少吃花生、瓜子等堅果類的零食和辛辣的食物，以免燥熱上火，多吃一些湯、粥和一些具有養陰、滋陰的食物，如大棗、枸杞等。除此，要注意多喝水。尤其對患有過敏性皮膚病朋友來講，飲食更宜清清淡淡。

3、春季免疫力差

正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白將抗原中和或消化掉春季使人過敏的物質很多如：花粉蟎蟲花絮對於體質過於敏感的人來說其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質如某些花粉、蛋白質等物質視作外來的入侵者並對其進行中和或消化（通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應）這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。

如何預防春季皮膚過敏？

1、皮膚一定要保持水分充足

皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導致過敏。人們總以為皮膚過敏就是臉開始發紅，其實不然，在你感覺到皮膚有繃緊感時，其實就已經是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完後，趁皮膚還帶潤感就應該立即塗抹上適合自己的潤膚乳。

2、選擇適合自己的護膚品

很多人以為護膚品越貴越好，其實只要選擇適合自己的護膚品，皮膚便能發揮到極佳的狀態。皮膚容易過敏的都應該選擇弱酸性的洗面奶，溫和、無刺激性的保濕產品，補充水分的同時也要保持水分不易流失。

若肌膚已經出現過敏情況，應減少肌膚的負擔，盡量一天一次潔面，最好是晚上使用洗面奶潔面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保濕用品。至於健康的皮膚，建議一個星期給它放一天假，就是只做潔面、保濕、防晒等基礎護理，讓皮膚盡情地自由呼吸。

3、增強免疫力

對於後天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法。

建議三餐適當補充維生素可有效預防皮膚過敏現象的發生。比如說，每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮抗過敏的作用。