孕期有這4個壞習慣，會傷害到胎寶寶，你別不在意

懷孕以前，准媽媽總有一萬個理由改不掉一些壞習慣。但懷孕後，可以說准媽媽的一舉一動都會影響到胎寶寶的健康發育，准媽媽日常生活的一些行為習慣更要在意，特別是這4個壞習慣，會傷害到胎寶寶，你可別不以為然！

1、挑食偏食：胎兒在子宮裡停止發育

有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣，懷孕後口味更挑剔了。吃飯時總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的依然不動筷子，有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。不吃主食會使孕婦缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等，如果缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢，甚至停止發育。最新研究還發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。如果孕婦只偏好某些食物，孩子出生後也容易偏食。

2、長時間玩手機：增大出生缺陷的發生率

孕期打發一下無聊的時光，玩玩手機刷刷朋友圈並無大礙，但是准媽媽可不能整天抱著手機電腦不放，甚至是熬夜刷劇，沒有保證充足的睡眠對胎寶寶的發育影響是很大的。環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。所以，准媽媽玩手機還是要適當就好，在孕早期更要注意。

3、情緒起伏不定

孕媽不要以為自己的情緒對胎兒構不成影響，如果你有這樣的想法，只能說明你太傻太天真。孕婦長期處於緊張的情緒下，腎上腺皮質激素會對胎兒的生長發育起到阻礙的作用，很有可能會使肚子里的胎兒出現唇齶裂的情況。孕媽要學會調控自己的情緒，當情緒低落或緊張的時候，要想辦法排解，或者學會向老公或閨蜜傾訴，壓抑在心裡反而容易憋出來毛病。

4、吃生冷食物

很多孕媽在炎熱天氣會都忍不住心中的騷動的，來點冷飲嘗嘗，的確是有人吃了以後就跟沒事人一樣，然而有些體質偏弱的孕媽還是算了吧！特別是寒性體質的孕媽，生冷很容易刺激到子宮，引起子宮收縮！像是腹痛，腹瀉都是小事，嚴重的是對寶寶不利。

孕前的一些「不良嗜好」在孕期還是要剋制一下，把壞習慣改掉，不管是對準媽媽還是對胎寶寶來說都是有好處的。

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