健美過度對身體有害，那麼是不是與過度運動有關呢

健美過度對身體有害，那麼是不是與過度運動有關呢

健美，在這中國是很美好的稱呼，其實美國只是一種強調肌肉健壯的運動，它不美。不知道誰翻譯的，譯成健美這麼好聽的名字。其實當健美運動員在賽場展示最強壯的肌肉時，他的免役能力是最弱的時候，極小的病毒都容易感染他們。

舉個例子；脂肪過少，有的運動員為了達到健美的體型脂肪極少，而脂肪的作用在人類的生存中是非常重要的。供給熱能。脂肪所含的碳和氫比碳水化合物多。因此在氧化時可釋放出較多熱量。l克脂肪可釋放3千卡的熱能，是營養素中產熱量最高的一種。構成人體組織。脂肪中的磷脂和膽固醇是人體細胞的主要成分，腦細胞和神經細胞中含量最多。一些固醇則是製造體內固醇類激素的必需物質，如腎上腺皮質激素、性激素等。供給必需的脂肪酸。人體所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的。它主要用於磷脂的合成，是所有細胞結構的重要組成部分；保持皮膚微血管正常通透性，以及對精子形成、前列腺素的合成方面的作用等，都是必需脂肪酸的重要功能。

職業健美的人，有不同的級別，最小60公斤，最大無差別組。無論是巨臂哥還是CT叔大家可以一目了然他們本應該屬於哪個級別。並非所以健美者都會用藥，用藥的現象越往上才會越多，60公斤級別的通過自然健美也是可以達到很好的成績的，因為體重在那擺著，何必用藥。而運動過度，並不會導致命短，並且人們並不容易運動過量，一旦下次訓練你能夠恢復，就說明這只是疲勞，而非運動過量。

訓練者會增加肌肉量，而肌肉是人類的第二個心臟，強勁有力的收縮，促進血液循環。肌肉包裹著骨骼，增強緩衝保護骨骼，而且可以防止骨質疏鬆。提升消耗，防止肥胖，而肥胖引起的相關疾病才是早死的因素。肌肉可以消耗葡萄糖，影響的胰島素髮揮，讓你原理糖尿病。說健美的人都活不長這句話不免有些傷人，但是就在去年好多健美圈的大神就這樣離開了我們，讓我們不得不懷疑這個問題。那麼是不是與過度運動有關呢

顏顏聽說點贊的人不光吃啥都吃不胖而且還能發大財喲，歡迎男神女神們點贊，評論，轉載，哈哈

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