花飛競渡日，草見踏春心

錢唐湖春行

白居易

孤山寺北賈亭西，水面初平雲腳低。

幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥。

亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。

最愛湖東行不足，綠楊陰里白沙堤。

踏

春

踏春，中國民間在春天的郊遊和散步，結伴到郊外原野遠足踏青，並進行各種遊戲以及蹴鞠、盪鞦韆、放風箏等活動，是一種重要的旅遊習俗。中國民間踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始於魏晉。據《晉書》記載:每年春天，人們都要結伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據《舊唐書》記載:"大曆二年二月壬午，幸昆明池踏青。"可見，踏青春遊的習俗早已流行。到了宋代，踏青之風盛行。

景美

人美

也醉在詩文之中

桃杏酣酣蜂蝶狂，兒童相喚踏春陽。——陸遊《春日暄甚戲作》

郊東郊西踏春色，醉舞淋浪花插額。——李流謙《送才夫之成都》

煙水初銷見萬家，東風吹柳萬條斜。——竇鞏《襄陽寒食寄宇文籍》

城上湖光暖欲波，美人唱我踏春歌。——蘇軾《和王勝之三首》

詩家清景在新春，綠柳才黃半未勻。——楊巨源《城東早春》

楊柳陰陰細雨晴，殘花落盡見流鶯。——武元衡《春興》

桃花一簇開無主，可愛深紅愛淺紅？——杜甫《江畔獨步尋花》

草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。——韓愈《晚春》

春色滿園關不住，一枝紅杏出牆來。——葉紹翁《遊園不值》

人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開。——白居易《大林寺桃花》

常恨春尋無覓處，不覺轉入此中來。——白居易《大林寺桃花》

幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥。——白居易《錢塘湖春行》

亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。——白居易《錢塘湖春行》

勝日尋芳泗水濱，無邊光景一時新。——朱熹《春日》

等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。——朱熹《春日》

之所以古今人們對踏春甚感興趣，是因為春臨大地，萬象更新，風和日麗，郊外的叢林生長著繁茂綠色植物，不僅空氣清新，而且在陽光照射下，會釋放大量氧氣，在林邊海邊溪畔還有充足的陰離子，使人精神抖擻;同時置身於綠色植物中，有助於消除視覺疲勞，綠色植物還能分泌出特殊氣味，刺激人們的嗅覺器官，令人產生愉快的感覺。

踏春以散步為主，置身於大自然之中，登山遠足，漫步林蔭小道，擇林木佳勝，飛鳥鳴叫的山陵為目標，攀山越嶺，不計速度，只求消遣，漫步而上，此時全身的新陳代謝旺盛，整個身體的健康狀況就會得到改善。

踏春還是增長知識的好機會，邊欣賞自然風光，邊觀賞名勝古迹，既提高心理踏春素質，又提高文化修養，陶冶情操，品味人生。許多文學家、科學家都有邊散步邊思考的習慣，在散步中獲得構思。安徒生就是在森林中構思童話，居里夫人說過，散步是激發靈感的最好辦法。

長期伏案讀書寫作的群體，或長居鬧市的人們，到郊外，到大自然中去踏春，接受日光浴、森林浴、呼吸新鮮空氣，聽鳥語、聞花香、看綠色，那翠綠的原野，潺潺的流水，碧綠的草地，浩瀚的林海，都能使人盡情的領略大自然的溫馨，使人心胸開闊、心情舒暢、振奮精神、昂揚向上。

"花朝節"(古)，清明節時，人們都喜歡成群外出踏春，古代時更是男男女女結伴外出賞花的日子，在現代，人們則多是以家庭為單位外出踏春。郊遊由此演變而來。

最難忘

"面朝大海，春暖花開"

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排版 | 張 帆

審核 | 王青青

責編 | 張光程

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