腹部贅肉鼓鼓像懷孕？喝水時加一把它，刮油燃脂快速減掉大肚腩
因為不合理的膳食，在平時的日常生活裡面，吃了太過於油膩的食物或者高脂肪、高熱量含量高的食物，這些食物的營養成分被身體吸收，但是超出了身體需要，就會作為儲備能量，也就是脂肪，堆積在人的身體中，因此就導致了身體中脂肪的吸收過大，所以造成了肥胖。
在古代人們就將女性的腰部比如成「柳枝」，在現代苗條迷人的S曲線是女人最迷人的標誌。但是肚子上的贅肉是最容易增長的，現在很多人都滿腰的贅肉，沒關係，可以多吃這些美味的食物，輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見。
腹部贅肉鼓鼓像懷孕？喝水時加一把它，刮油燃脂快速減掉大肚腩
紅豆薏仁茶飲口感十分清淡，能夠有效的去除水腫，濕氣也慢慢的消失，讓你的身體更棒。紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容。作用水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。有利尿消腫，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。
因為玉米須有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多餘脂肪，而紅糖有活血化瘀、滋補保健的功效,所以這款茶兼有美容和瘦身的雙重效果。很多人在煲玉米的時候都會把玉米須剝掉，其實玉米須有很好的營養價值呢。
黃瓜富含維生素E、維生素B1，所含的內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發胖。
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，所含芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。
蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是這麼喝出來的。
山楂檸檬玫瑰荷葉茶
可以幫助我們清肝明目，還能消除體內的脂肪，減少我們的膽固醇。對於其他的藥用功效還是有很多，反正好處你喝了就知道。
在晚上我們不能夠吃帶過於甜的食物，這時候可以吃幾顆獼猴桃，它不僅含有豐富的食物纖維，同時還有效增加我們的飽腹感。
很多人都知道酸奶裡面含有非常好的益生菌，在晚上吃一點，酸奶會在腸道中幫助你將一些臟物推出來，第二天一早就可以清空腸胃。
紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效，紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，具有減肥的功效哦。
陳皮能疏通理氣，普洱可以清腸刮油，雖然它的長相比較奇特，可是效果還是槓桿滴。它不僅養胃消食，能分解油脂，對減肥有很好的助力，常喝大肚腩悄悄瘦下來。
黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能夠補充營養和體力，簡單沖泡，一分鐘搞定，健康美味。用開水沖開當成代早餐食用是非常方便也很簡單的一款食補食品，能滋潤皮膚、補血通便。
多做腹式呼吸
每天時不時練習一下腹式呼吸，不僅能鍛煉腰腹，防止腰腹脂肪的堆積，而且能促進腸胃蠕動，幫助人體排毒。
腹式呼吸正確方法：吸氣時，肚子膨脹，肚子向外做擴張運動；呼氣時，肚子收緊，肚子向內做收縮運動。
※女人肚子比胸還高？喝水時撒把不起眼的它，快速減掉大肚腩
※別看它長得丑，卻是燃脂高手，每天喝一點，減掉贅肉更苗條
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