學齡前兒童膳食建議
最新
04-02
本文針對2周歲以後至未滿6周歲的學齡前兒童。
學齡前兒童攝入的食物種類和膳食結構已開始接近成人，是飲食行為和生活方式形成的關鍵時期。與成人相比，學齡前兒童對各種營養素需要量較高，消化系統尚未完全成熟，咀嚼能力仍較差，因此其食物的加工烹調應與成人有一定的差異。
此時期兒童神經心理發育迅速，自我意識和模仿力、好奇心增強，易出現進食不夠專註，因此要注意引導兒童自主、有規律地進餐，保證每天不少於三次正餐和兩次加餐，不隨意改變進餐時間、環境和進食量，培養兒童攝入多樣化食物的良好飲食習慣，糾正挑食、偏食等不良飲食行為。
【來源：醫學圖解】
《營養界》科學膳食 健康你我
本期編輯&製版┆阿拉蕾 審稿┆Jenny
TAG:營養界 |