行不行……走兩步？

你是否關注過自己走路的樣子？

走路也有「標準」？

你的身體狀況也許你不知道

但是走路姿勢已經悄悄的「出賣」了你

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那一起來看看下面的癥狀

有說到你嗎

步伐太大

由於現代生活中忙碌的工作節奏，很多人都喜歡大步伐走路來加快速度。這樣走路容易拉傷大腿內側的韌帶，尤其對於膝關節有毛病的人來說，會加重關節的損傷。

腳掌先著地

正常健康的人邁步時，是腳後跟先著地，然後帶動整個身體前進，如果是腳掌先接觸地面，多由於其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風先兆或椎間盤突出壓迫神經，引起了肌肉神經功能受損。

走路頭部微顫

走路時頭部有不易察覺的微顫，說明可能嚴重疲勞或缺鈣，嚴重的表現要警惕腦血管粥狀動脈硬化，或是帕金森等神經性疾病。

走路速度過慢

普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

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踮腳尖走路

這是一種錯誤的走姿，尤其有多愛穿高跟鞋的年輕女性，往往會有這種走姿，長期以來會造成腳趾筋腱受傷，並有疼痛、腳跛等後遺症，還會有損膝關節。

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看完以上內容後

可以審視自己是否有著相似的錯誤走姿

如果有的話也不要緊

不妨學習一下正確標準的走姿

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走路時的正確姿勢應該是

雙目平視前方，頭微昂

上體筆直，下巴前伸

高抬頭，兩肩向後舒展

胸部自然前上挺

腰部挺直，收小腹

臀部略向後突

步行後蹬著力點側重在跖趾關節內側

雙臂自然擺動

以上你get到了幾點？

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