美麗是由內而外吃出來的！常吃這幾種美容水果，比貼面膜效果好！

很多人不惜花費高昂的金錢來買護膚品或做手術美容，但是這些都不是最好的選擇。下面七種水果或蔬菜是天然就具有超強的美容效果，你不妨多吃，堅持一段時間，你就會驚喜的發現自己的皮膚真的在一點點的變白嫩。選擇這些健康的水果，真的能讓你越來越美麗健康！

紅棗：抑制黑色素；

紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效

臍橙

橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

石榴：有很強的抗氧化功效，連皮榨汁效果更好 嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、射線的危害，滋養細胞，延緩皮膚衰老。

吃荔枝生血養顏

有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。

櫻桃：櫻桃汁能使面部皮膚變嫩白去皺和祛斑 　　櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚紅潤嫩白、去皺清斑，是很多美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

吃草莓培養耐心補充維生素

吃草莓能培養耐心，由於它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之後，你才能夠將這粒營養豐富的活維生素丸吃下。

柚子：含有一種檸檬酸已被應用於護膚領域 　　由研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

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