吃什麼養胃？專家：進食習慣要規律！

進食習慣要規律，少吃多餐、吃易消化的軟食，多喝粥類，不要進食辛辣，生冷，干硬食物。細嚼慢咽，避免過快進食，使得食物與胃液充分研磨，助於消化。

平時多吃高蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆製品及綠色蔬菜，這樣更有利於胃粘膜的恢復

盡量少吃油炸食物，這類食物會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，少吃腌制食物，這些食物中含有可致癌物。

胃酸過少的病人，應常吃一些酸味的山楂、桔子等水果，以刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾。如病人胃酸過多，應忌食容易產酸的食物，如蔗糖等。為中和胃酸，可經常吃蘇打餅乾等鹼性食物。

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