為了健康，你需要了解的危害身體健康的9種常吃的東西

甜食和麵粉容易導致肥胖。除此之外生活中還有很多東西也對我們的健康有威脅。蝦--很多人喜歡吃，但購買的時候一定要弄清楚蝦的來源！因為蝦能夠積累重金屬，過度食用，會出現膽固醇斑塊，引起血管堵塞和動脈硬化。所以吃蝦的時候要配蔬菜，蔬菜可以清除膽固醇

米飯--水稻中含有飽和無機砷，經常使用「富含」的砷產品會導致發育障礙，糖尿病，神經系統疾病，心臟病，以及膀胱癌和肺癌。貝爾法斯特皇后大學的科學家們（貝爾法斯特女王大學）進行了一系列關於大米製備的實驗後建議食用大米前將大米侵泡水中過夜，可將大米中砷的濃度降低80%

酸奶--超市購買的酸奶，含有防腐劑，增稠劑，香料等。酸奶中最主要的危害是糖和牛奶脂肪。世界衛生組織建議一天不要超過7茶匙糖。而從商店購買的酸奶每100克中含有糖達到了3湯匙。 所以天然酸奶才是最佳選擇！你也可以自己製作，用牛奶和乾酵母就可以了

香腸--一般超市購買的香腸裡邊肉的含量只有10-15%。其餘成分是骨粉、軟骨等等東西！除此之外還添加了著色劑等亂七八糟的東西

乳酪--乳酪的製作過程中會使用含有貴金屬的模具。專家建議一天吃不超過50克的乳酪是對身體無害的

咸餅乾--咸餅乾會導致糖尿病，中風，心臟病，肥胖症等等。世界衛生組織建議每天鹽應該少於5克（1茶匙），咸餅乾已經大大超過這個標準了

巧克力糖果餅乾--這可以說是很受歡迎的餅乾了。不過可惜不是純天然巧克力！餅乾覆蓋有大量糖果。會增加體重，導致肥胖

蛋糕--購買這類東西時，一定要看生產日期。時間長的會失去柔軟度，另外其中的防腐劑等添加物對身體也變得有害

冰淇淋--奶類冰淇淋是脂肪「炸彈」。會增加女性患乳腺癌的機會

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