健康知識：排便不順吃點什麼好呢？有什麼作用？

排便不順是應該腸胃功能紊亂引起的，考慮是吃了辛辣食物，油膩食物，生冷食物刺激到了腸胃引起了腸胃功能紊亂。出現這個現象首先應該禁嘴，不要吃會刺激到腸胃的食物，除了多喝點白開水還可以吃點對腸胃好的食物，下面給大家介紹下幾個通便的水果蔬菜:

一、香蕉和蘋果 香蕉是大家都知道的通便水果，其原理是香蕉含有大量的植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸分泌液讓水分吸收到固體，從而讓大便更容易排出

二、菠菜 菠菜是專門治療大小便不暢，便秘，菠菜和豬肝一起煮湯可以排毒補血。簡單點煮的話可以直接用白開水煮一下就可以食用，方便有成效。

三、蜂蜜 蜂蜜可以調理腸胃治療便秘這個應該是很多人都會用的簡單方便的通便方法。每天喝一杯蜂蜜水可以排毒養顏，還能通便潤腸。（蜂蜜水對於腸胃不好的建議不要在晚上喝，腸胃不好晚上喝不易吸收，容易引起胃脹）

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