@所有男同胞，您的這些習慣要改掉才能生個健康寶寶

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@所有男同胞，您的這些習慣要改掉才能生個健康寶寶！沒錯本篇主要是為男同胞準備的，生育不僅僅是女方一個人的事情，還需要男性的「默契」配合才是成功的「標配」哦。男士在備孕時總是希望能夠讓自己的小精子更加優秀，更加健壯，但是往往不知道生活中很多的小細節也會影響到精子的質量，尤其是下面這幾件小時，對小精子的影響超級大！

久坐

久坐是現代人的通病，因為職業或者其他關係，很多人的工作需要長期坐著，不管是舒適的辦公椅還是長期開車久坐的車座，都是不透氣又溫暖的地方。而久坐會帶來的直接影響是會導致男性生zhi器官局部溫度過高，而男性精子存活的最適宜溫度是略低於提問的，而且精子對於溫度改變非常敏感。久坐導致的溫度升高會直接影響到精子質量。

熬夜

多數人有熬夜的毛病，而熬夜會損耗精血，不僅會導致身體處於亞健康的狀態，還會影響男性xing 功能，干擾精子生成存儲，導致精子質量差。如果工作或其他需要一定要晚睡，那麼也要保證每天足夠的休息時間。

煙酒

我們總說備孕戒煙酒，但是很多人還是會不在意。煙酒對於生zhi 能力的影響主要體現在干擾雄激素的分泌，而雄激素的正常分泌作恆".健海，外用於生精。長期煙酒多半會出現精子質量差的情況，嚴重的還會導致性功能下降，出現其他功能障礙。

很多我們不在意的小習慣往往會帶來很不好的影響，建議男士朋友備孕前做好精子質量的檢查，並且盡量從生活小細節方面養護好小精子。這些都是很重要的哦，多加點注意才是正確的備孕方式哦。祝好孕！

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