注意!這5個時刻,記得開窗
隨著春季氣溫上升、氣候潮濕,各種細菌、病毒趁機在室內滋生繁殖。民間有「開窗通風,百病滅蹤」的說法。
為了健康,這5個時刻大家一定要記得開窗哦!
1. 睡覺前
睡覺時門窗緊閉容易導致室內氧氣不足,引起頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等不適癥狀。
建議:睡覺時最好開窗,但要注意用窗帘等進行遮擋,避免風直吹到身體。
2. 上班時
在辦公室等人員密集的地方,人們呼吸產生的二氧化碳也會迅速充滿密閉空間,讓人產生困頓感,影響工作效率。與此同時,門窗緊閉容易增加病菌交叉感染的幾率。
建議:在工作場所,應經常打開窗戶讓室內空氣流通,提神醒腦的同時降低疾病傳播的可能性。
3. 做飯時
烹調時,食用油在高溫狀態下會產生多種刺激性的有害物質。若長期接觸廚房油煙,容易損傷呼吸道,增加患肺癌的風險。
建議:做飯時不能只開抽油煙機,最好同時打開廚房的窗戶。一來可以協助油煙排出;二來新鮮空氣有助於燃氣充分燃燒。
如果有條件,在廚房放台空氣凈化器,對抗擊烹飪產生的油煙有很好的效果。
4. 洗完澡後
對於很多家庭來說,浴室環境相對封閉,洗完澡後室內濕氣難以自行消散,經年累月容易滋生細菌蚊蟲,影響家人的衛生健康。
建議:浴室有窗戶的,需要時常開窗通風。沒有窗戶的,要經常打開通風設備,開啟時要將浴室門關上,藉助外力讓浴室保持乾燥。
5. 打掃衛生時
在打掃房間衛生時,大量細菌、塵蟎、皮屑便會飄到空中,即使用吸塵器也無法全吸乾淨。這些污染物一旦吸入人體,容易引發呼吸道不適。
建議:為了避免吸入過多污染物,打掃前可以先用濕抹布、濕拖布擦拭桌面和地面,減少空氣中的漂浮物。打掃時可以戴個口罩,並且開窗通風
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