在看臉的時代，減掉50斤後，臉部有什麼變化？

你的容顏里印著你的生活，你的五官里藏著你的三觀。這是一個認真看臉的時代，卻不是一個認臉的時代。你的身體不胖臉卻很大，比如像她↓↓↓

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都說減肥是把整容刀，當一個人減掉30斤、50斤甚至100斤時，最直觀的就是Ta的臉型會發生翻天覆地的變化。

最近佟哥在刷朋友圈的時候，看到了國外朋友圈發起的「曬減肥對臉型影響」的活動，忍不住給大家分享下。

這簡直就是進了整容院的即視感

真心被他們的勵志故事感動到了

7年共減掉100斤

現在本帥還換了髮型

顏值也達到了人生巔峰

打記事起就一直是個胖妞

現在四年瘦下來70斤後

追我的男生能排到巴黎

年輕時的放縱

和現在的重生

完全兩個世界

從畢業到工作

四年半瘦下來118斤

雖然變老了，但真心帥

相同的髮型，相似的衣服

只是臉型跟以前大不一樣

唯一真正的瘦臉方法

想瘦臉的話，佟哥建議你還是要好好判斷一下自己屬於哪種臉型，再對症下藥。一般來說，可以分為以下幾種類型：

脂肪堆積型

當你用手緊捏臉頰，很容易就能捏起一坨很厚的肉，並且很鬆軟，長得可愛的叫嬰兒肥，相反那就直接叫脂肪型大臉了。

肌肉型

即面無表情時可以摸到的臉頰上兩塊鐵，也就是咬肌發達。

水腫型

簡單來說就是隔天早晨起床臉大，但下午就變小的。很可能會和前一天晚上的飲食有關。

骨骼型

骨骼型主要是指下顎骨畢竟寬，因此顯得臉比較方，也就是我們講的國字臉，不過佟哥認為這種類型的臉比較招財！比如↓↓↓

注意，乾貨來了

脂肪是怎麼在臉部堆積的？

當你發胖的時候，脂肪會先堆積在腹部、腿部，最後才是臉。因為這樣身體重心穩定，不會頭重腳輕。比如肥胖症患者的身材都是呈球狀的。如果你不注意身體的變化，一旦你發覺臉上稍微有點肉的時候，就為時已晚！

對於脂肪堆積型的臉，再怎麼按摩、去水腫都沒用。最有效的方法就是減脂。局部減脂很難。臉部也是一樣。只有讓全身脂肪含量減下去，臉上脂肪才會同步減少。

靠譜瘦臉方法

飲食減脂法

推薦指數★★★★

根據你的新陳代謝能力，好好吃飯，不要節食，越吃越瘦。攝入充足的膳食纖維、優質油脂和適量蛋白。少吃糖及加工食品。遵循餓了就吃，不餓不吃的原則。

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運動減肥

推薦指數★★★★

運動減肥的最好方法莫過於——有氧運動，有氧運動能夠幫助身體多餘脂肪的燃燒，讓身體更加緊實，彰顯完美的曲線。

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體態矯正+臉部按摩/臉部瑜伽

推薦指數★★

這個方法更多針對有體態錯誤和面部咬肌問題的酮學們。比如，雙下巴的形成就是因為體態的錯誤。不過不確定知否有效，畢竟只是民間「偏方」。

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醫學美容

推薦指數★

整容成功的話，確實會帶給人一個較之前更為姣好光鮮的外表，但這種整容手段卻也是極具風險的。畢竟臉部有很多血管，手術難度很大，並且多少會留一些疤痕。

其實市面上還有各種千奇百怪的瘦臉方法、瘦臉神器，很難堅持，也沒啥卵用...

除非你的面部有特別嚴重的缺陷，否則不要輕易考慮，多試試佟哥上面提供的那些靠譜的方法吧~

最後的話

這是一個認真看臉的時代，卻不是一個認臉的時代。美麗是一種運氣，努力才更有底氣。

我們總是要為自己相貌負責，多充實自己的內心，增強自己的體質，讓自己氣場全開！

所以，還是好好飲食運動吧。

——佟哥

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