血液粘稠危害健康，這五種食物能促進血液循環，可要多吃

導語

如果血液流通不暢，就會造成各種疾病的發生，那麼我們可以吃些能促進血液循環的食物幫助調節，小編為大家介紹五種能促進血液循環的食物一起來看下。

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促進血液循環的食物

人體的一切機能都得需要血液的供給才能完成，如果血液流通不暢，就會造成各種疾病的發生。因此我們應該多吃一些可以促進血液循環的食物，讓血液暢通無阻地流通起來。那麼哪些是可以促進血液循環的食物呢?請看本文的介紹：

可促進血液循環的食物：黑木耳

在平時的飲食中，要多吃黑木耳。因為黑木耳可活血健身，補氣益腎，降血脂，抗血栓，在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去，幫助體內廢物排出，促進人體新陳代謝。

可促進血液循環的食物：生薑

生薑的味道的是辛辣的，多吃生薑可以祛除體內的毒氣，並能殺菌養胃，還可讓血糖、血脂、膽固醇降低，有效促進血液循環，預防心腦血管疾病的發作。

可促進血液循環的食物：洋蔥

有些朋友不喜歡洋蔥的味道，殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂，並能擴張疏通血管，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液循環，不妨多吃一些洋蔥，尤其是老年朋友，更應該多吃。

可促進血液循環的食物：番茄

番茄營養豐富，其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。番茄內有一種名為蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內的各種垃圾，從而有效增強血管彈性，防止血栓的形成。

可促進血液循環的食物：玉米

當玉米成熟的時候，可以將玉米粒放進冰箱內保存起來，平時多用玉米粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉米營養豐富，富含亞油酸，有助於人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內的堆積，有效減低血壓，軟化血管。

上文一共給朋友們介紹了五種食物，這些食物有極佳的促進血液循環的功效，請朋友們在日常生活中多多食用，讓自己的身體更加強壯，更加健康。來源：99健康網

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