吃多不發胖的秘籍：飯後來點、刮油排毒，減9斤，小腹平坦

排毒比瘦身更重要！體內毒素堆積過多，不僅反映在臉上，也作用在身材上。小肚腩凸出很大一部分原因是毒素的堆積，想要快速排毒不妨試試這種自製減肥茶。

玄米茶可以減肥去脂。這也是玄米茶最大的功效，就是它能夠減少人體脂肪，這主要是因為玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃道蠕動，從而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了減肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人體內的堆積。

玄米茶的做法

糙米洗凈

濾干水分以後加入幾塊方糖或者白砂糖，將糖均勻拌到米中

靜置半小時到一小時後，攤開晾乾

鍋里不放油，先大火炒，炒到冒煙以後改小火。一定要時常翻一翻，要不容易燒焦。總共大約需炒制10分鐘左右

炒過和沒炒過的對比圖。右邊是炒過的。

喝的時候直接沖熱水即可。

常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。

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