最簡單的養生方法，男女老少適用，居家必備
養生
04-03
說到養生你不得不想到的，就是近年來特別流行的「枸杞」，只要一小把放入水中泡一會再喝就輕鬆達到養生的目的。而且枸杞男女老少適用，真的是居家必備。但是你知道枸杞的功效，到底有哪些嗎？
枸杞的養生作用：美容養顏
枸杞中含有豐富的黃酮類物質，能夠緩解皮膚的衰老、保持皮膚的濕潤和彈性。另外，枸杞具有滋養肝腎的作用，促進肝臟和腎臟排毒，也能夠減輕毒素毒皮膚的傷害。
針對女性朋友來說，枸杞的美容養顏功效真的可以讓你多吃枸杞了。
枸杞的養生作用：養肝護肝
中醫認為，枸杞入肝經，具有養肝護肝的作用。
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，此物質能夠修復肝臟的虧損、降低血清谷丙轉氨酶、促進肝臟修復。此外，枸杞也能夠抑制脂肪，預防脂肪肝的形成，肝不好的人應該堅持吃。
枸杞的養生作用：補足肝血
肝不好的其中一個說法，在中醫中稱為肝血不足。
枸杞中的胡蘿蔔、維生素A、鐵、鈣等各種營養物質都能夠幫助肝臟補充肝臟，緩解因為肝血不足引起的腎陰虧虛。
枸杞的養生作用：預防病變
枸杞最重要最直接的養生作用，就是調節免疫。
人體中有很多多餘的自由基，而枸杞就能夠清除掉有害的自由基，從而就降低了細胞的病變幾率、降低癌症。此外，枸杞的抗氧化作用也很強，能夠提高人體的免疫。
提示：枸杞養生泡水喝最方便，千萬記住喝掉枸杞水之後枸杞也要吃哦。
