只有會做自己情人的人，才能真正會做他人的情人

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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只有會做自己情人的人，才能真正會做他人的情人，否則，你會對對方有過度的期待和渴望，而這種期待和渴望會使你有打折的味道。

在情感的世界，很少有人會對打折的東西，有真正的尊重和熱愛。

—— 海藍博士

@上善若水

今天的靜觀探索

問：親愛的，我是誰?

答：我不但是可以幫助別人的人。我也是需要幫助的人，我是可以表達脆弱的人。

問：我最想要的是什麼？

答：我最想要的是表達真實的自己，能夠有勇氣表達自己的脆弱，並表示自己需要幫助。

@清·潔

每天注意關注自己，真的很不錯！有了與自己在一起的存在感，無論面對種種世間繁雜都能從容面對，儘管做不到內心平靜如水，但少了恐懼與糾結，在內心萌生了相信自己的力量！

@艷敏

經過近一兩年的學習，自我關懷和自我探索，我驚訝的發現，我幾乎不對兒子發火了。兒子現在開朗活潑，很會表達愛。一天睡覺前，他說，媽媽我愛你！我有點累，不太走心的說了句，我也愛你！結果他說，媽媽，你這樣的語氣和表情聽著好像不愛似的~再說一遍唄！

@AmyLiu

今天回憶從小到大感到被愛的二十個場景，發現我周圍很多人一直用各種各樣的方式愛著我，我並不是一個缺愛的孩子。以前我更多的把目光放在了那些曾經感到不被愛的場景上，忽略了被愛的感覺。我們從來不缺愛，缺的是感受愛的能力。

@霞

這個周末回老家看望母親，自己一個人開車來回一千多里地，回到家裡人已經很累了，看到出差回來的老公躺在床上假寐，知道他肯定也很累了，就自己去做晚飯。

如果是以前，我會很委屈，現在自己感覺好多了，既然在我看來，親密關係對我是重要的，是我自己的需求，那麼做了自己覺得應該做的，就不必委屈。

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