中國人膚質分為48種，你屬於哪種膚質呢？

原標題：中國人膚質分為48種，你屬於哪種膚質呢？

打開度娘，如果你輸入皮膚分類，大多會跳出我們最熟悉的5種膚質分類，乾性，中性，混合性，油性，敏感性。這是皮膚科醫生使用的傳統分類標準，基本是深入人心了，你隨便拉個菇涼問「你是啥膚質」，99%的回答都是這5種。

往往廣為人知的不一定是真相。約定成俗是因為比較方便記憶和理解。

隨著皮膚美容科學的飛速發展，無論是醫生，還是群眾，都已經無法滿足這樣的分類方式了，實在太粗獷了。為了統一認識，中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容亞專業委員會初步擬定了一個中國人面部皮膚的分類標準，以及護膚指南。

新標準將皮膚的含水量作為主要指標，新增加了色素，敏感性，和皺紋以及皮膚日光反應4項次分類指標。這樣，一共就有5項指標作為皮膚分類的依據了，可以將皮膚分為48個亞型，對於治療和護膚就有了相對細緻的指導作用了。

這個是中國醫師協會依據中國人皮膚的特點而做的分類，我們曾經介紹過美國的鮑曼醫生設定過一個皮膚分類，也是按水油性，色素，皺紋，敏感做皮膚的劃分標準，說明全球皮膚醫生對於皮膚的分類有一定的共識。

含水量指標

根據皮膚的含水量和油脂分泌的程度，我們把皮膚分成三類，這也是傳統分類指標，也是最主要的指標，大家應該非常熟悉了。

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中性皮膚（normal skin) N

這類型是皮膚最好的狀態，堪稱女神級的了。角質層含水量保持在10%-20%之間，皮脂分泌適中，這樣的皮膚，表現很有彈性，緊緻光滑，細膩潤澤，就像剝開的鵝蛋那樣凝脂如玉。

如果你是中性肌膚，基本上沒有太多的困擾，護膚上主要以維持現有的狀態即可，切不可為了完美主義，過度的清潔和去角質，沒幾下就把一手好牌給打費了。

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乾性皮膚（dry skin) D

這類型的肌膚主要是含水量偏低，低於10%，皮脂分泌比較少，皮膚表現得比較干，輕度的乾燥表現為肌膚沒有光澤，膚色晦暗，嚴重缺水的會出現脫屑脫皮。

隨著年齡的增長，油脂分泌會逐漸的衰退，皮膚就會逐漸呈現乾性肌膚的狀態。有的人會覺得曾經很光滑細膩的皮膚怎麼變得越來越幹了，其實這是一種正常的生理變化。如果是這樣的肌膚，加強補水保濕就非常重要，特別是要深度的補水，需要選擇偏油一些的保濕霜。

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油性皮膚（oily skin）O

這類型的皮膚的油脂分泌極為旺盛，含水量有2種情況，一種是正常，在10%-20%之間，這樣的肌膚飽滿有彈性有光澤，就是實在太油，毛孔粗大，容易長痤瘡。這種肌膚你就需要注意控油，疏通毛孔凈化毛囊。

還有一種的含水量低於10%，這種就是江湖傳說中的內干外油。你越控油它就越油，這是因為毛囊以為缺水而過度分泌油脂造成的。解決的方法不是控油，而是深度補水。

我們經常提到的混合型肌膚，是指面部肌膚以乾性或者中性為主，而T區（包括鼻部、臉頰和下頜）的肌膚為油性。這樣的肌膚需要分區護理，稍微要麻煩一些。

最主要的分類指標，只能描述肌膚的最基本的情況，隨著皮膚醫學的發展，我們需要更加詳細的分類，以下是4個次要的分類指標。

皮膚色素指標

我們黃皮膚的中國人，自古就以白為美，但不巧的事，黃皮膚的人卻容易出現色斑，醫學上叫色素沉著，臨床上分為四級。

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無色素沉著 P_0

恭喜你是的膚色均勻，沒有色斑。你就是雪白無暇的白雪小公主。

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輕度色素沉著 P_1

如果你有色斑的區域佔了整個面部的25%以下，這些色斑顏色並不深，呈現淺褐色，還好的是，如果你出現外傷或者炎症，癒合後一般不會留下較深的疤痕，你就屬於輕度的色素沉著型。

日常的護膚可以使用美白的成分，淡化出現的色斑。

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中度色素沉著 P_2

如果你有色斑的區域佔了整個面部的25%--33%，顏色更深，呈現深褐色，出現炎症或者外傷時，會留下印痕，而且要好久才能消退。你就屬於中度的色素沉著型。你會有較多的日晒斑，遺傳的雀斑以及中年以後的黃褐斑的困擾。

抓緊時間多使用抗氧化和美白的成分，特別要留意外傷結痂和痘痘的炎症時期，這時不努力淡斑，以後就要加倍使用淡斑的護膚品。防晒是你的必備項目，切不可掉以輕心。

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重度色素沉著 P_3

如果你有色斑的區域佔了整個面部的33%以上，而且色斑呈現深褐色，哪怕是表皮輕微的擦傷，都會留痕，你就是重度的色素沉著。你基本就是遺傳性的雀斑或者黃褐斑的問題，但如果你像吉克雋逸自成一派，也就無所謂了。

如果你很介意，你就需要藉助於激光或者果酸的治療了，日常你最好是長期使用美白淡斑的精華，以維持治療的效果。躲避陽光，全方面的防晒保護是你的護膚上策。

敏感度指標

當皮膚遇到外界的刺激時，會出現色斑，丘疹，毛細血管擴張（表現為發紅髮熱），瘙癢，刺痛，緊繃等等，或者是對普通的化妝品耐受力差。這些都是皮膚出現敏感的癥狀。除了你日常的感受以外，醫生還可以用乳酸做敏感性測試，以確定你的敏感程度。

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不敏感 S_0

你的肌膚非常的正常，耐受力特別的好，怎麼操怎麼作，都不會出現問題。不僅能適應各種外界環境，季節變化，冷熱交替，對各類辛辣海鮮樣樣都來者不拒。如果有痘痘的困擾，你可以直接上果酸煥膚。

不過，再堅硬的石頭也有磨穿的時候，建議你還是保持健康護膚，不要為了水嫩美白，過度去角質，過度刷酸。

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輕度敏感 S_1

你對外界的刺激有一丟丟的敏感，但還有，還能夠耐受，1-2天就沒事了。你做乳酸測試的分值是1分。

不過，這也就意味著你的皮膚屏障功能已經有點不完整了，早一點好好護理自己的肌膚，多用一點修復屏障的護膚品，對你是有好處的。

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中度敏感 S_2

面對外界的刺激，你不能耐受，會出現敏感癥狀，而且還不能自己慢慢好起來，必須藉助於舒敏類的護膚品和藥品的幫助。你做乳酸測試的分值是2分。

一如敏門深似海，從此美妝成路人。你那昂貴的護膚品可以考慮送人了，素顏比盛狀更適合你。

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高度敏感 S_3

如果你對外界的刺激，反應非常的明顯，不耐受，不能自愈，而且就算是治療，也要發較長的時間，你可能伴隨有接觸性皮炎，濕疹等皮膚問題。如果醫生你做乳酸測試的分值是3分，你就是重度敏感了。

沒別的，趕緊治療吧，常備抗組胺葯，氯雷他定和西替利嗪或者撲爾敏，你試試哪種更適合你。經常做些K8或者elos物理治療，多用各種舒敏和修復肌膚的醫學護膚品。這些對你有很好的幫助。

皺紋指標

曾經，皺紋是個和年齡密切相關的，皺紋代表著成熟，也可以代表著慈愛（奶奶摸著我的頭）。但自從電視上頻繁上鏡的逆齡女神，凍齡女神之後，大家都開始不淡定了。

皺紋，其實和年齡的關係，已經越來越淡了，反而是和你的護膚戚戚相關。

皺紋可以分為動態紋和靜態紋。動態紋是指你表情肌肉收縮而形成，例如抬頭（額紋），大笑（魚尾紋），凝思（眉間垂直紋），講話（口周垂直紋）。

靜態紋又稱重力性皺紋，這是因為皮膚彈性降低，肌肉微縮，因重力往下垂而形成，主要分布於眼眶，顴弓，下頜和頸部。

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無皺紋W_0

你的皮膚細嫩的像少女，緊緻有彈性。

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輕度皺紋W_1

你在做表情的時候，眼角和嘴角有一丟丟皺紋，但心平氣和之時，安靜之時，皮膚還是比較緊緻和有彈性的。

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中度皺紋W_2

當你表情並不誇張，皺紋都比較明顯，安靜之時，也能看到淺淺的細細的皺紋，你就要特別留意你的皺紋問題了，你有皮膚浮腫或者鬆弛的現象，彈性也沒有以前好了，別感嘆歲月流失，別抱怨帶娃操心，別埋怨工作辛勞。日常的護膚中項目中，提拉緊緻祛皺將是你的重要內容，可以選擇祛皺類的護膚精華，還可以入手一款射頻美容儀，做日常的護理。

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明顯皺紋W_3

不要說誇張表情了，就算你笑的時候按住眼角，也抵擋不住皺紋的形成。安靜之時，也可以清晰的看見較深和明顯的皺紋。你的皮膚已經明顯的鬆弛了。

日常的抗皺護膚起的效果不是特別明顯，你會感覺用了很多抗皺的面霜和精華，但作用不大，不是因為產品不好，而是冰凍三尺，非一日之寒。肉毒素和玻尿酸注射和水光針等醫美項目可以在短期內幫助你顯著的改善皺紋。當然，日常的抗皺護理還是非常有用的，必須要保持。

日光反應指標

我一直強調防晒防晒，因為紫外線對皮膚的傷害是非常大的，最直接的就是膚色被晒黑，而且會加快肌膚的老化，出現皺紋，長出色斑。當然，皮膚自身也具有抵禦紫外線的能力，所以，有的人一曬就黑，而有的人天生就白，怎麼曬都不黑。

怎麼判斷你的皮膚對陽光的抵禦程度呢？我們可以在初夏的上午11點，在太陽下曬1小時，根據你皮膚出現曬紅和晒黑的程度，作為測試的依據。

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日光反應弱 SR_0

你的基礎膚色白皙，不容易晒黑，哪怕是跑三亞玩，你的皮膚壓根也不容易曬紅晒黑。就算晒黑，保養一段時間之後，皮膚又恢復白皙了。真是讓人羨慕嫉妒恨。

雖然你天生白皙，皮膚抵禦陽光的能力較強，但在夏季，你還是需要防晒霜的保護，以抵禦紫外線的光老化。

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易曬紅 SR_1

你的膚色較淺，當長時間日晒之後，皮膚容易出現紅斑，但還好，當紅斑逐漸褪掉之後，膚色也不會加深。

平時注意縮短暴露在陽光下的時間，在日晒之後，迅速的使用補水的噴霧，還可以降溫。

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易晒黑 SR_2

你的膚色偏淺褐色，長時間日晒之後，容易出現紅斑，而且當紅斑褪去之後，膚色會變黑。

你需要根據不同的季節，選擇不同倍數的防晒霜，而且，當曬後出現紅斑的時候，儘早的使用噴霧補水降溫，也可以減少膚色變黑的風險。

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易晒黑 SR_3

你的膚色偏深，當日晒之後，倒是不太容易出現曬紅的現象，直接就晒黑了。

你最好一年四季都使用防晒霜，哪怕是冬季或者陰天，明明看著日光不強烈，但紫外線依然存在，也會加深你的膚色。除了防晒霜，選一定漂亮的防晒帽和傘，也是你必備的工具。

如何使用皮膚分類

5種皮膚分類指標都已經講完了，根據5個指標，一共可以將皮膚分為48種皮膚亞型。每種皮膚亞型的皮膚問題和困擾大致上相類似，治療的方式，護理的建議，以及改用什麼護膚品，也相差不是很大。

你可以根據5個指標，快速的確定你屬於哪類的膚質，下面，我們以「風吹過夏」舉個栗子

風吹過夏

梁主任，我的皮膚比較容易泛油，照鏡子能清晰的看到毛孔，經常有粉刺，皮膚比較黑，基本不敢曬太陽，不打傘都晒黑的那種，顴骨上略有星星點點的淺褐色斑，2年前長過痘痘的部位顏色很深，褪不掉。沒有辦法，我就每天用粉底把自己塗白一點，順便遮蓋一下色斑。我沒有過敏的癥狀，春秋季節有很正常，由於經常用粉底，所以也經常用卸妝水，皮膚也能耐受。現在暫時還沒有什麼皺紋，只是眼角處有些許細紋，笑的時候稍微明顯一些。

請您幫我看看，我是哪種膚質啊？日常該怎麼護理呢？

梁虹

你的描述比較清晰，雖然我沒有對你的膚質做測試，但從你的描述中，我大致可以判斷你的膚質屬於O-P1-S0-W1-SR2型，油性耐受性，輕度色素沉著，輕度皺紋，容易曬紅和晒黑的膚質。

你的護膚，以去粉刺，補水控油，防晒為主。可以用果酸或者水楊酸類的水和精華，消除炎症，疏通堵塞的毛孔，多使用含玻尿酸成分的潤膚水，可以調節皮膚的油脂分泌，也可以使用控油型的凝露保濕。可以用含VC的抗氧化精華，不僅可以淡化色素，也可以在白天幫助抵禦紫外線。白天要注意使用防晒霜，你可以選擇清透的化學成分的防晒霜，平時包里或者辦公室，備一瓶噴霧，從室外回來，就要噴一下。

大家都來給自己膚質做個評估吧，清晰的知道自己的膚質，才好對應做好護理。我以後，會逐一解析48類膚質的科學護膚的方法，歡迎大家積極投稿喲！

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