「一顆平常心」促進身體健康的一種好方法和生活藝術

一個抱怨得不到幸福眷顧的年輕人千里迢迢地來到一座寺廟裡，尋到一位老和尚，沮喪地對他說：「像我這樣失意的人，生意失意，欠百萬多賬，家庭破裂，妻離子散，朋友遠去，父母親因悲傷而離他而遠去，現在的我活著也只是苟且，何必呢？」

老和尚如入定般聽著年輕人的嘆息和抱怨，什麼也沒說，只是吩咐徒弟，施主遠道而來，應盛上一壺熱茶。茶盛來後，老和尚抓起一把茶葉，用水沏了，並請年輕人用茶。年輕人端起那鳧著絲絲水汽的杯子，嗅著淡淡的茶香細細品嘗起來。滿屋飄逸著陣陣茶香，使人心曠神怡。

年輕人感嘆道：「大師，這可是上等好茶啊！」

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老和尚嘴角浮出絲絲笑意：「施主，這只是普通的茶葉泡出的茶，只是因為施主長時間也沒有靜下心來，泡一壺清茶而已。茶葉釋放了它春雨的清幽，夏陽的熾烈，秋風的醇厚，冬霜的清冽。世間芸芸眾生又何嘗不是茶呢？我們何嘗不是一樶清茶，而失意又何嘗不是一壺沸水，二者相結合，那就是幸福啊！只要你用心，細心地注意身邊的微小事物，改變你心中的幸福觀，或許，你就能擁有幸福。

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平凡，才是最快樂的活法

人的情緒，是由心主宰的，心一快樂，人就快樂了。「一顆平常心」是保持心情輕鬆、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術。

一顆平常心，沒有太重的心機：

一個人心機太重，要思謀算計別人，要防範別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。美國心理專家研究顯示：太算計的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；還會導致功能紊亂，易患各種疾病。遇人遇事想得太複雜，也會增加許多糾紛和過結。這不僅得不到什麼好處，日久還會心勞日拙，影響到身心健康。因此，「小事糊塗」一點的待人處事態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。

一顆平常心，沒有太多的貪婪：

貪心是人的本性，司馬遷說過：「天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。」人都是有貪心的，但要將其控制在正常範圍內，就如同築堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來，心術就不正，憂愁煩惱就會纏身了，受騙、上當也會跟隨而來，日子也就過得不安生。正如陸遊所言：「人苦不知足，貪慾浩無窮。」貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心。

一顆平常心，沒有太重的嫉妒：

有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。你若是被這種心理左右，就會讓你感知不到自己生活中美好的東西。其實，每個人在各方面各有各的優勢。比你富有的沒你悠閑多，比你漂亮的沒你身體好。羨慕和嫉妒別人，還不如利用自己的優勢，把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。

一顆平常心，沒有太盛的浮躁：

在當今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易衝動而做錯事、做傻事。其實，你浮躁管什麼用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕鬆、瀟洒。

一顆平常心，沒有沉重的心理負擔：

我們生活在太平盛世，無戰亂、無飢餓，還憂心什麼。孫思邈「心中事少」的養生精要、韓美林「沒有過夜的愁，不生過夜的氣」的做法值得借鑒。昨天已經一去不復返了，不用再去憂；今天正在愉快的過著，用不著去憂；明天還可望不可及，不必要去憂。為生活中一些無謂的小事去自尋煩惱，堆積於心，其結果是勞神傷身，降低自己的生活質量和幸福指數。我們在這紛繁的世界中應該樂天知命，永遠作自己心情的主人。你不去找憂心，憂心來了不上心，那你每天就都會開心。

一個離別時的擁抱，雖然是漠然淚下，但這卻是何等的幸福，因為幸福是簡單的，平凡的。結識新交時的喜悅，微笑；傷心落淚時親友的一聲安慰；一家人，在落日黃昏中，一起在海邊散步；家陷入困境，素未謀面的人幫助你脫離困境；與夥伴手牽手欣賞海上的夕陽，一點點回歸大海的懷抱，心中暖意油然而生，這就是幸福，平凡而又簡單，清新而淡雅。

幸福就是這麼簡單，簡單的讓你覺得不可思議，經歷過分離之後，我想再次相聚時，我們都會用心去收藏，用愛來理解，兩個人之間不可能沒有摩擦，不可能一直都是一帆風順，我們要學會包容，只有包容他人的錯誤，才會讓自己更開心。

你幸福嗎？其實，每個人都應該問一下自己：我幸福嗎？幸福到底是什麼東西？是擁有世俗卻不可或缺的金錢和地位？是和自己喜歡心愛的人長相廝守？是中了大樂透得了巨額獎金？其實，幸福對於每個人的含義不同，因為每個人所需所求不同。

現代人很多都太缺乏一種能夠感受幸福的能力，因為大家的關注點都在於那些浮躁世俗的東西上，盲目地去追尋，認為只要能夠擁有這一切，那麼幸福就不遠了。這個社會在不斷發展和壯大中，人時不時都能感受來自各處的壓力，幸福感的缺失讓人失去一種心安和淡定。

在我看來，或許幸福應該分為大幸福和小幸福，大幸福指的是我們對現實物質生活的追求，我們不可能一下子滿足自己。但是小幸福隨處可在，我們每個人都應該不斷地增強自己對這種小幸福的感知能力。

其實，幸福很簡單，簡單到當你想吃巧克力的時候，有人給你買了，吃在嘴裡那種甜絲絲的感覺，那就是一種溫暖的小幸福。

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