健康是事業的基礎，只有心身健康，才能笑傲職場，把握幸福！

長期超負荷工作，過度勞累、壓力過大，生活不規律，都是透支健康，引發各種疾病的因素，而這已不僅僅是金融業領域存在的問題，而是普遍存在於各種職場。有65.8%的職場工作人員覺得工作量大，工作時間長，眼睛、大腦疲勞，頸、腰椎酸疼，還有較普遍的工作人員覺得自己所屬的工作，內容，外界難以理解，工作消耗時間長，飲食起居不規律，而引起的「過肥勞」，也誘發著職場人們的心理焦慮等不健康心理。

一個周末，曹穎精心裝扮了自己一番，興緻勃勃趕到市城市中心的紅玫瑰大酒店參加高中時期的同學聚會。誰知，她剛一到酒店，許多老同學都驚叫起來：「天啊，你這個小妖精，怎麼都胖成這樣了啊。如果是在大街上碰到，我肯定認不出來。」曹穎聽著老同學們的大呼小叫，恨不得找個地縫能鑽進去。原來的曹穎，可是同學們眼中公認的苗條公主啊，離開校園進入計算機專業領域，之後便加入了「IT一族」，每天忙得焦頭爛額，也不過一年多時間，居然整整胖了18斤。

也難怪同學們都大呼小叫，都認不出她來。曹穎苦笑著：「我也不知道是怎麼回事，每天都要熬夜加班，許多時候一日三餐都沒時間吃，只得吃些餅乾、牛奶、麥片等副食，早上六點半就得出門，這麼辛苦，怎麼不瘦反而長這麼胖呢？」曹穎正說著，家住在郊城區、從事銷售工作一年多時間的張禾，氣喘吁吁地趕了來：「我胖得真是冤枉，不知不覺就胖了20多斤。要知道，我從不吃速食麵等垃圾食品，每天基本上都在外，早出晚歸的，不知道怎麼就長胖了，好多減肥的葯也吃過，就是不見效。」張禾向大家倒苦水，「我才26歲，就胖成這樣，以後該怎麼辦喲，想想心裡就焦慮」。

曹穎和張禾因工作壓力大、飲食不規律，經常熬夜加班的共同特徵，都是「過勞肥」人群的特點。「過勞肥」的確令人頭疼，越忙越肥，真是令人胖得發愁，胖得冤枉，尤其是對於愛美女性，簡直是胖得殘酷。從中醫角度來分析，這是因為睡眠不足，造成血液中的飢餓激素增多，進而導致肥胖。因為一個人晚上不睡覺熬夜工作，肚子感到飢餓時，人就不由自主地會拿東西吃，不知不覺就造成了進食過量。而且因為睡眠不足所導致的精神不振，會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗能量較少而發胖，並且這種脂肪會輕而易舉地轉移到腹部，造成大肚腩。

如何緩解「過功肥」，恢復我們的心身健康呢？專家給出的建議是：不要給予自己過多壓力，養成早睡早起的良好習慣；堅持每天沖沖熱水澡，緩解疲勞，睡覺前最好不要吃夜宵，更不要暴飲暴食，三餐盡量按時就餐。每天最好抽出40分鐘以上的時間做做健身運動，做到了這幾點，就會遠離職場「過勞肥」。「只要心態好，多鍛煉，身體就會健康。」身邊的高齡人對於現在年輕人花大價錢去買保健品，減肥，並不理解，他們只信奉「生命在於運動」這句老話。

居住的小區，家宅附近的公園，都是戶外休閑的好處去，何必花大價錢去什麼健身房？而以工作為第一要務的年輕人，由於陷於多賺錢的思想漩渦，已習慣了在電腦前熬夜，頸椎病、脂肪肝找上了他們時，他們還不自知。工作固然重要，但健康永遠是第一位的，健康是本錢。身處職場，應以一個普通人的健康姿態對待生活，遇到困難，及得打開心扉，讓心態保持平衡，不要讓工作成為心理負擔；和諧的家庭關係，對一個人健康的影響，也是不言而喻的；平素工作，要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠，並安排出一些適度的運動，如有不適，儘早就醫。

健康是事業的基礎，只有心身健康，才能笑傲職場，把握幸福。

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