跑步，能解決你多少麻煩事？

不跑步的人，往往以為跑者都有點傻——放棄了和別人交際應酬的機會、花著大把的時間和金錢去進行這一項「遭罪」的運動。事實並非如此，可以非常負責任的說，跑步解決了我們的一生中遇到的大部分問題！不信？往下看！

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身體篇

很多人開始跑步都是源於身體的不適——肥胖或是亞健康。事實上，長期跑步不僅能讓我們的體脂肪、體重下降，改善亞健康的身體狀態，有科學顯示，跑步對於預防心腦血管疾病、癌症等都有一定程度的幫助作用。

想通過跑步來減肥的跑友們大多是堅持了一段時間後，不僅獲得了減肥的效果，更增強了自己的身體素質，改善了不舒服的生活狀態，在飲食、作息等很多方面都像「健康」邁進了。跑步對於身體的好，只有跑過的人才能了解。

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精神篇

一些白領、金領、企業老闆開始跑步是因為想減輕精神壓力。巨大的工作壓力、婚姻壓力、生存壓力壓迫著都市生活中的每一個人。偏頭痛、失眠、脫髮...這些由於精神壓力過大而產生的不良狀況給不少人帶來了困擾。跑步，是個擺脫精神壓力的好方法。

跑在路上的時候，你才知道什麼才是真生的放鬆。沒有微信群的騷擾，沒有催命電話，更沒有上司的責罵...把一切心緒都在奔跑中釋放，身體的疲累平衡了心裡的壓抑，最終形成貫穿身心的爽快！

比起高爾夫球社交，跑步多了運動的純粹；比起籃球足球，跑步多了一份自我和思考；比起游泳和登山，跑步多了便捷和安全。不能說哪項運動更好，但是對於都市生活中不堪壓力重負的人來講，跑步絕對是改善你健康狀態的首選運動。

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金錢篇

別看跑者平時都很樸素，但是跑起步來，還真是燒錢的技術活。裝備、營養、賽事...跑步需要花錢的地方不少，而且，普通跑者想要通過比賽來賺錢，那更是難事。

所以有些人就非常不解：跑步這麼費錢，為啥還要跑？其實，這項費錢的運動更是積攢財富的源泉呢。跑步跑來一個好身體，讓我們遠離疾病和醫院，不就是最大的財富嗎？

跑步，真的解決了我們生活中大部分的問題——

或許它沒有給予我們金錢，卻賜予我們健康；

或許它沒有為我們的難題找到辦法，但它教會我們如何堅持和思考；

或許它沒有讓我們變成富翁，卻帶給我們可以傳承的好習慣...

所以，作為跑者，我是驕傲的，更是值得的。那麼你呢，要加入跑者的行列嗎？

轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］

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