男人過了40歲不想老太快！睡前吃點「它」，精力充沛，更有男人味

男性朋友們都應該有一個健康的身體，這不僅是對自己負責，更是對家庭負責，然而，男人一般過了40歲，我們的身體機能往往會有所下降，雄性激素水平也會隨著年齡的增長而逐步降低，出現身體發福、體力下降、煩躁多汗、焦慮等男性更年期癥狀，此時，採用食療來緩解這種現象，會有很好的功效。男人過了40歲不想老太快！睡前吃點「它」，精力充沛，更有男人味！

枸杞

枸杞滿身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種養分成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體，補 腎益精成效明顯，讓你更有男人味！

鐵皮石斛

男人過了40歲，身體的各項機能開始出現下滑的跡象，如果經常喝酒會讓身體的機能下滑更快，想要挽回年輕時的活力，常用鐵皮石斛泡酒喝，可以增強體質，因為鐵皮石斛有生津養胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的功效，被譽為「九大仙草」之首。

辣木籽

辣木籽被稱為「奇蹟果」，自國就為印度人提供了日常所需的營養，健康程度不同的人吃辣木籽的味道不同，正常健康的人吃是甘甜的，肝功能勞損的人吃起來發苦，腎臟膀胱虧虛的人吃辣木籽是腥的，而辣木籽能保肝護肝，加快排毒，幫助戒酒，激發雄性激素，讓男人更有魅力。

海參

中醫認為，海參味甘咸，具有補虛生精之功效，同時海參還含有豐富的氨基酸，而氨基酸又是合成人體膠原蛋白的主要材料，所以其能夠緩解很多不好的癥狀，腎功能弱主要是腎虛，可以調理腎臟，平時也要多鍛煉。

肉蓯蓉

肉蓯蓉被稱為「沙漠人蔘」，是一種生長在沙漠中的植物，因為肉蓯蓉吸收了泥土的精華，所以有補腎益精的作用，含豐富的營養。中醫認為肉蓯蓉咸，具有潤腸通便、補腎固精的療效，營養豐富，也可以搭配一些同樣有益腎臟的食材一起食用，有效緩解腰酸膝軟，便秘等癥狀，男人睡前吃一點，更顯年輕活力有男人味。

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