女人痛經宮寒不用慌，常吃這些東西，體內濕氣去光光，肚子也平了

說到宮寒痛經，作為女人應該都深有體會吧？宮寒痛經的時候，真的是啥都不想做，啥都不想吃的，整個人都特別難受，近些年，宮寒已愈漸成為了可以「匹敵」陰道炎的又一女性健康殺手，宮寒的女人會出現面色無華、蒼老，眼瞼腫脹，滿臉黃褐斑、痤瘡，容易眩暈，還總感覺睏倦腰痛，一副未老先衰的姿態，不僅僅是健康殺手，對於愛美追求美的女性來說是一大災難，所以驅趕宮寒，緩解痛經是迫在眉睫的，其實在日常生活中，我們可以常吃這些東西，能很好的祛濕，濕氣排出，痛經宮寒也會慢慢改善，濕氣去光光，你的大肚子自己也會慢慢變平了。

當歸

關於當歸，有這樣的說法「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」，常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，一般將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲，也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸，很出名的一個就是當歸煮雞蛋，能很好的補血改善宮寒，簡單口感也不錯，女性都可以多試試

黑糖

黑糖可是女人的「好閨蜜」，在經期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經，在月經後喝，對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，黑糖中蘊含著大量的營養物質，對肌膚的健康、營養有著獨到的功效，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，經期經痛時，沖泡一杯溫暖的黑糖薑茶，可以讓女性在這個時候變得舒適，冬春季節經常喝黑糖薑茶，能很好的預防改善小感冒

紅棗

經期量少，顏色黑有血塊，手腳冰涼都是宮寒的癥狀，日常生活中可以多食用紅棗有補氣、暖宮的功效，可以紅棗泡水，也可以煲雞湯，可是不錯的選擇，紅棗含高維C及其他微量元素，有美白抗斑功效，每日喝一杯紅棗茶，美容養顏抗老化，讓你天天氣色紅潤，常喝紅棗湯，亦可安神，健脾養胃，能改善睡眠，促進氣血流通，排出體內濕氣

艾葉

艾葉也是祛濕暖宮的好東西，很多會拿它泡腳去濕氣，其實它內服祛濕效果也是很好的，艾葉母雞湯調理宮寒效果不錯，取老母雞1隻，艾葉15克，將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，月經期連服2-3次，日常生活也可以多煲湯喝，能預防寒氣的入侵，改善宮寒，補氣攝血，健脾寧心，可以改善月經量大，失眠多夢，少腹冷痛的情況，體內濕氣排出，大肚子也會慢慢變平， 有很好的減肥效果

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