劉詩詩坦承暫時不要孩子的原因，什麼才是女性真正的自律？

前兩天詩詩又上熱搜了，她和四爺在洛杉磯逛街，被熱心的網友撞見了，還拍照上傳社交網路。

照片中的詩詩，穿著簡單的白T搭一個小白帽，簡約時尚的少女范兒，引來網友圍觀。

可是詩詩完美的天鵝頸和少女身材的背後，卻有著讓人心酸的「劇情」呢。

這不，接著就有新聞來了：為了維持身材，她已經5年沒有吃過主食。

因此身體必備的營養元素沒跟上，長期處於亞健康的狀態，所以暫時不適合要寶寶。好在有四爺的守護和理解，據說他們已經開始注意詩詩的均衡營養啦。

為了完美的狀態，犧牲掉生活的享受，長期節食、一味克制，許多女生都會陷入這個困境，透支的卻是健康，讓人心疼。

自律不是犧牲健康和一味克制，而是張弛有度，取得身體和心靈的平衡。前不久翻到一本雜誌，有一篇台灣氣質女神張鈞甯的專訪。

採訪那天正好是張鈞甯35歲的生日，工作人員故意問她幾歲啦，她回答，「3歲啊 」，然後趕忙笑著補充，「是35啦」！一邊爽朗地回應真實年紀，一邊大口地吃起了拍攝現場的蛋糕，不去津津計較卡路里的多少。

我們聽到張鈞蜜最多的故事，便是她和閨蜜陳意涵在30歲生日那年，一起完成了30歲必須完成的5件事：一起綁臟辮，一起刺青，一起裸泳，一起跳海，還有親吻陌生人。

這5件事一度成為很多姑娘度過30歲的範本。

張鈞甯的30?之所以能過的如此舒展，跟她的極強的自我管理能力息息相關。

妥妥的娛樂圈高材生學霸，當年考入台北大學歷史學系，又聽從爸爸的建議轉讀法律，還是中央大學的碩士生。

她人生的每個階段都知道自己要什麼，然後通過學習和自律努力達到目標。

現在的她則熱愛拍戲和跑步，你可能不知道，被稱為「跑步達人」的她，曾經一點也不喜歡跑步。

一次偶然工作的機會，她接觸到馬拉松，沒想到去舊金山跑完半馬後，就愛上了這項極富挑戰的運動。於是乎，接著又跑了2014年台北馬拉松，上海的半程馬拉松…

直到現在，她還保持著每周三次戶外跑步的習慣。

她說,長跑讓她重新認識了自己，其實跑步和人生的道理很相近，不要弄錯方向，合理的設置目標，「只看前三步，你每個三步積累在一起，半馬就變成了全馬，人生不也是這樣嗎」！

想想真對，每個人都有屬於自己的馬拉松賽道，不要總想著跟別人競爭，做好自我管理，按照自己的腳步和速度，就會活出舒服自在的樣子。

張鈞甯現在的狀態，簡直可以用大哲學家康德說過的那句話來描述：「自律即自由，自律是最大的自由」。

事實上，自律不分年齡，不分地域，只要堅持自律，每個人都能按照自己的想法去生活，都能見到自己所嚮往的星辰大海。

與張鈞甯一樣，一位來自內蒙的姑娘於瑩，對身體同樣有著超強自我管理能力。不過，在此之前她也經歷過一段圓圓的時期。

舒心的旅行卻讓自己變胖了

於瑩，一個熱愛運動姑娘，出生於內蒙古鄂倫春旗。她有一個好聽的名字蒙古族名字：娜仁托婭，娜仁在蒙古語里是太陽的意思，而托婭則代表了太陽剛升起時候的光，所以她的名字有「曙光」的寓意。

孩提時代，她就常在大興安嶺的松林間穿梭玩耍，因此，對於曠達和自由，她天生就有一種極致的熱愛。

所以，她喜歡一直出發在路上，常常雲遊四方，看大千世界。

出去浪需要錢，她也有能力賺到錢。

剛畢業的那幾年，正值A股市場的行情還不錯，順勢而為，她利用自己的聰明才智，把閑置資金投入了股票市場，從中賺取了相當可觀的收益。

有了物質基礎作前提，她渴望自由的靈魂就好像插上了翅膀。

在接下來的幾年間，她斷斷續續走過很多地方，曾在台灣的街頭和山路上騎行，也曾自駕遊玩了中國大部分省份。

這期間，雖然她經歷過車子拋錨的無助，但這些小插曲和令人震撼的大自然所帶來的欣喜相比都不值得一提。

在路上會遇到美麗的風景，更會遇到可口的美食。也正是在這一階段，她的體重在不知不覺間增加了不少。身高1米68的她，體重一度達到了130多斤，這是她不能容忍的。

意識到身形變胖之後，她下定決心要減肥。自此以後，她就開啟了自律管理身材的模式。

決心健身，練出了馬甲線和六塊腹肌

於瑩身體里有著北方人的頑強韌勁，一旦決心做了某事，就要把事兒做到最好。

在健身這件事上，她執行起來也近乎瘋狂。一周七天，她有六天都在健身房裡。跑步、力量訓練，拉伸等等，每次的鍛煉時間都在1至1.5小時左右。

同時，她在鍛煉期間還嚴格遵循飲食原則，即：低鹽，低糖，低油。

通過高頻次和高強度的訓練，再搭上健身的飲食，不到一年時間，她減重了20多斤。

減肥目標達成之後，她沒有停止鍛煉，反而對身體有了更高的要求。

緊接著，她報名了馬甲線大賽，輕輕鬆鬆練出了馬甲線和六塊腹肌。其中，在賽季巔峰期，於瑩體脂率只有8%！

再後來，在好友的「鼓動」下，於瑩又站上了健美比賽的舞台，還取得了相當不錯的成績，一次是河北省賽的季軍，另一次是全國賽，拿了第六。

總的來說，健身為她的人生打開了一片新天地。她愛上了健身給自己身體帶來的改變，更加喜歡上了健身後自己的精神狀態。

更喜歡越野奔跑的自由

自開始健身後，於瑩從一個人跑到加入跑團，再到後來參加馬拉松比賽。她就像一個元氣滿滿的小飛俠一樣在跑道上自由賓士。

比起馬拉松，於瑩更愛越野。

去年1月份，於瑩又參加了著名的香港百公里越野賽。其實，早在幾年之前，她就在心裡對港百生髮出一種執念，想著哪天起碼要拿一座小銅人回來。

她認為，越野賽程很長，選手只有幾千人，基本上跑過20km後就看不到人的蹤跡了。彼時，她感覺她像一個人在天地間自在的撒歡，那種酣暢淋漓的快樂只有自己能體會。

看完於瑩姑娘的故事，小編深深的覺得，女孩子的自律或許不應該像詩詩那樣「努力」到讓人心疼，而更應該像張鈞蜜、於瑩這樣，用自律帶來更多的自由。

她們的故事告訴我們，只要通過自律管理就能實現最大的自由和快樂，只要堅持下去，你也可以。

香蜜們，讓我們一起堅持用自律來管理自身，成長為我們期待中的自己吧！

本文圖片來自於微博@張鈞甯

@於瑩Anubi

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