准媽媽們要長點心！這三種睡覺習慣會傷害了寶寶的！

這三大睡覺的習慣竟然會害了寶寶，准媽媽們還不知道嗎？

准媽媽們懷孕的時候睡得好不好，會對小寶寶的身體發育情況有著重要的影響，如果准媽媽睡得不好，不僅准媽媽會很累，胎兒也是會非常的難受。如果想讓自己的寶寶健健康康的出生，那准媽媽們一定得先讓自己的休息有一個規律，不能太晚睡覺。除了這個，寶寶的媽媽還要多注意一下自己睡覺的姿勢，這三個睡覺的姿勢可一定不要有，不然會對胎寶寶造成傷害！

第一個不能有的睡覺的姿勢就是右側睡，有非常多的人，她們在沒懷孕的時候就喜歡右側著身子睡覺，可是懷了小寶寶以後右側著睡的話，子宮就有可能會被壓迫，而且也會讓胎兒的呼吸不順暢，容易造成缺氧。懷孕的人可以向左側著睡，這樣不會影響到血液的供給，而且也不會有下腔靜脈被子宮給壓迫的現象發生。

雖然說是可以改變自己的睡覺習慣，但是胎兒的安全更重要。懷孕的媽媽可以在剛開始備孕的時候就先左側著身子睡，這樣的話在懷孕的時候也很好改變。懷孕的媽媽還可以左邊右邊換著睡，但是千萬不要一直是右側著身子睡。

第二個不能有的睡覺的習慣就是睡覺的時候打呼嚕，有一些人可能覺得打呼嚕這種事情只有男人才會做，女人怎麼可能會打呼嚕呢。但事實上，女人打呼嚕這種事情也是真實存在的，睡覺的姿勢不對可能就會有打呼嚕的事情發生，但是如果一直睡覺都打呼嚕的話，可能會是一種病噢！而且懷孕的媽媽睡覺的時候打呼嚕的話，對寶寶的休息也會有影響，尤其是打呼嚕會讓人的呼吸不怎麼順暢，這就不能給小寶寶提供非常充分的氧氣，而且還有可能會影響到寶寶的發育。

不是只有懷孕的媽媽不能打呼嚕，家裡有其他的人打呼嚕也不行，都會影響到准媽媽還有寶寶的休息。

第三個不能有的睡覺姿勢就是蒙著頭睡覺，有的人睡覺就是不知道怎麼回事被子就跑到頭頂上去了，這樣的話會讓呼吸變的不怎麼通順，吸入的氧氣也很少，這也是會使人變笨的其中一個原因！尤其是懷孕的媽媽蒙著頭睡覺的話，呼出來的氣體不能散開，對孩子跟媽媽的健康也有著影響。所以懷孕的媽媽們晚上睡覺的時候可不要再蒙著頭睡了，家人也要時常的看一下，別讓准媽媽睡著了忘記了。

上面的這幾條就是懷孕的媽媽在睡覺的時候一定不能發生的事情，你們有中了幾條呢？

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