盧氏太極拳

盧氏太極拳

盧氏太極拳

太極拳的主要風格特點

盧氏太極拳重實戰、擅技擊、宜養生。主要風格特點：

（1）架勢低，起伏大，長功快，不出偏，腰襠勁足，下盤穩固，身法靈動，手法巧妙，步活臂長；身似游龍臂如藤鞭，腰似車軸節節如環，二目如燈兩腳似鑽，上柔如楊柳扶風，下沉似落地生根；竄蹦跳躍輕靈快捷，騰挪閃轉變化無定，手眼身法步自然隨順，動作快慢相兼舒展流暢，勁氣沉長圓活剛柔並茂，氣勢浩然渾厚，其功夫紮實不華。

（2）打手競技，要求「舍已從人，被中求順，以靜待動，意在人先」，做到「由已先舍已，要人先欲人，動在不知中，變在人莫知」，「順化巧拿靈中求，借力發力屈伸就」，化打合一，簡捷實用。

（3）不刻求外表形態和拳架細小動作變換時，過分死板僵化和花拳秀腿，注重因人而異和實際應用效，自然而然。

盧氏太極拳練習內容豐富，有單練、對練、動功、靜功及多種器械。

單練有108氏傳統拳架、功夫拳架，後編三十六式（健身）架、十八式（簡化）架等套路；多種散手，單式，樁功。

對練有定步、活步、大捋大靠、亂環採花等多種推手（亦稱「沾手，揉手」），散手攻防，滾轉纏拿，盤步踩花、閃電粘手，沾粘摔跌，挨閃靠打、軲轆滾打，反筋搓骨，點穴閉脈等。

器械有太極大槍，太極雙刀、單刀，連五刀，六合槍，九節鞭，捨命雙拐，太極劍、太極棍，太極十三槍，春秋偃月大刀等套路的單、雙練習及多種實用性對練。

盧氏太極搏擊俱樂部

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