頭髮不好，怎麼補氣血？
頭髮枯黃除了經常染燙髮造成的以外，還有人是由於貧血、產後等導致；生活中也常見到手術後一段時間內出現斑禿或脫髮嚴重的案例；營養不良的小孩子常常出現頭髮細、軟等現象；經常失眠、精神緊張等問題是導致頭髮變白、脫髮的最大因素；以上種種問題匯總起來，所有這些的根源都指向身體的氣血問題，氣血狀態良好才是解決頭髮問題的根本。
氣血通俗的說就是供血狀況，影響供血的因素有很多，比如年齡、血壓、血管狀況、血栓、血脂、心臟、溫度、生活習慣等等，但總的來說越是遠離心臟的器官和組織，越容易出現供血不足，頭髮供血狀況自然也算是毛細血管末梢供血，因此也容易出現供血不足。那麼既然如此，又該怎麼調整頭髮的供血狀態呢？
補氣血的方法，國人都比較推崇中醫的方法，而且效果往往都還很不錯，這個我們先了解下西醫的原理，再分析中醫的理論，這樣大家更容易明白這其中的機理。人體的供血都是靠血液循環系統、血管來通向各個部位的，人體的血管又分成動脈和靜脈，這個是常識，動脈是輸送營養物質、氧氣的，靜脈是回收人體代謝產物和二氧化碳的，重點就是動脈提供各組織器官的營養物質等，如果有冠心病、血脂高、動脈硬化等問題，自然會嚴重的影響供血。中醫理論中有類似的體系，這就是經絡學說。
經絡學認為人體有十二條正經，六陰六陽，他們是人體氣血運行的通道。屬陰的經絡根據強盛程度又分為太陰、少陰、厥陰，太陰最強，厥陰最弱；屬陽的經絡同樣也分陽明、太陽、少陽，陽明最強，少陽最弱。屬陰的經絡相當於靜脈，屬陽的經絡相當於動脈，而這個「動脈」是有三個檔次，其中最強的是陽明經，氣血最盛，陽明經有手、足兩條，比較多用的是足陽明經。根據上面的理論，刺激屬陽的經絡能激發人體的氣血循行，調節氣血狀態，當然，物質基礎還必須輔助營養攝入。
原理清晰了，方法就好選擇。首先內部調理的，補血補氣的很多種食物大家可以選擇，這個具體的比如：党參、當歸、雞湯、大棗、枸杞、生花生等等，食譜網上也有更多，大家根據自己的喜好可以自行烹制。其次，多運動，增加血液循環的速度，增強身體的抵抗力；在冬季氣溫偏低的情況下，可以選擇多泡溫泉，溫度能提升血流速度。再次，多梳頭。梳頭的程度以頭部微微發熱為度，中醫經絡中凡屬陽性的經絡都經過頭面部，梳頭就是在刺激全身的「動脈血管」，激發一身的氣血循行。最後，關注重點穴位，刺激穴位補氣血。中醫中常用的三大穴位調理氣血——血海、足三里、氣海，灸法、按摩皆可，關鍵在於長期堅持效果才好。
編輯申明
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